《表3 实验组与对照组FMS得分测试结果对比》

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《平衡训练对青少年女排运动员下肢损伤预防干预效果研究》

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由表3可见，干预实验前实验组与对照组的FMS评分无显著性差异（P>0.05）；干预实验后实验组与对照组FMS评分有显著性差异（P<0.05）；经过8周干预训练实验组前后测试对比发现有非常显著性差异（P<0.01）；而对照组前后测试对比发现无显著性差异（P>0.05）。可见，对照组在进行为期8周的传统训练后FMS得分变化不大，前后两次得分均小于14分；而实验组在进行为期8周的平衡训练后FMS得分大于14分。FMS总得分在14分以下说明运动员损伤风险较高，并且下肢损伤风险也高于FMS总得分14分以上的运动员[5-6]，FMS的7个技术动作可以反映关节的灵活性和稳定性，如果说关节周围肌肉力量发展不平衡，则会引起相邻近关节出现灵活性或稳定性问题，继而导致关节的运动损伤。