《表1 女大学生FMS各测试项目得分》

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《在校女大学生基本运动能力的测试与评价——以湖南财政经济学院为例》

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百分比/

表1显示，受试者中得分为1分的占53.3%，是7项测试1分中比重最大的一项；受试者得分为2分的占38.1%，受试者得分为3分的占8.6%。在测试过程中，受试者容易出现用手臂发力然后再把躯干往上抬的这一错误动作模式，这个错误动作模式说明受试者核心躯干力量不足。在实际运动中经常会出现原动肌群先于稳定肌群被动员的情况，这时核心部位不能发挥枢纽协调作用，不能为上下肢的发力建立稳定的支点，从而不能有效减小和缓冲末端肢体和关节的负荷，故常导致运动损伤的发生。因此，提高这一能力需要加强核心功能训练和上肢力量的训练。