《表6 运动中准备活动时间应控制在哪个阶段调查统计表（N=39)》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《沈阳体育学院游泳专修课陆上准备活动教学现状的调查研究》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

运动是一个运动量与时间的有效结合，每天的运动量要控制在一定时间和强度范围内，这就是这个问题设置的目的。从表6中可以看出，游泳专修学生选择准备活动时间控制在10分钟以内的有23人，占总人数的59.0%，选择10～20分钟的有14人，占总人数的35.9%。从这个数据可以看出，大部分学生的准备活动做得很充分。根据科学调查，最稳定的准备活动的时间是10～12分钟，而且是一直坚持中间有有间歇的，因为只有准备活动做充分了，才会避免后面的训练顺利进行，才不会产生任何运动受伤。认真完成准备活动是对自己身体的负责，对老师的认可，学生要完整地做好自己的准备活动，时间控制在10分钟左右。