《表6 每天所能保证的运动时间 (包括:体育课, 课外活动, 课余锻炼) 统计表》

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《高职院校学生参与体育锻炼影响因素的调查研究——以贵州健康职业学院为例》

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在国家体质监测工作条例中指出:建议每天学生能有1h的运动锻炼时间。表6显示，只有1/3的贵州健康职业学院的学生可以达到1h左右的锻炼运动时间。我们要给锻炼者树立一种运动锻炼并非一定要到特定的场所去的运动观念，要让其主观上认同，只要愿意，随时随地就可以开展体育锻炼。比如，早上早起慢跑，步行上学，在校园内不乘坐电梯。又如，空余的课间里，就在教室里，课座上做一些简单的身体运动，体育锻炼，既能使身心放松，又能强身健体。