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目录1

第一章　现代速度滑冰发展史话1

一、历史悠久的滑冰运动1

二、国际滑冰联盟2

三、国际滑联主办的比赛4

四、其它形式的速滑比赛11

五、我国的速度滑冰运动13

第二章　速度滑冰基本技术17

一、冰上滑跑的特点17

二、速度滑冰第一课19

三、滑跑的姿势24

四、直道滑跑技术27

五、弯道滑跑技术34

六、蹬冰和单脚平衡滑行40

七、摆臂动作44

八、起跑技术49

第三章　各项距离滑跑的技术特点51

一、短距离滑跑的技术特点51

二、中距离滑跑的技术特点56

三、长距离滑跑的技术特点59

四、短跑道速滑的技术特点61

五、熟练技巧的形成62

第四章 速度滑冰的练习方法64

一、各项距离的练习64

二、练习示范67

三、几种主要的练习方法68

四、准备活动70

五、全年练习71

六、安全事项75

第五章 速度滑冰比赛战术79

一、500米和1000米的滑跑战术79

二、1500米的滑跑战术82

三、3000米、5000米和10000米的滑跑战术85

四、教练员的工作87

五、短跑道速滑的战术特点88

第六章 速滑比赛的组织及注意事项90

一、比赛项目90

二、比赛方法90

三、比赛的准备工作91

四、裁判委员会92

五、计算比赛时间93

六、色带、示圈牌93

七、公布成绩94

八、滑跑规则94

九、短跑道速滑比赛97

第七章　速度滑冰的场地和器材知识简介一、冰场99

二、标准速滑跑道104

三、室内短跑道109

四、速滑运动员的器具111

附录120

一、速滑技术名词解释120

二、速滑世界纪录123