《速度滑冰》

教学训练大纲1

教材17

第一章 教学训练的任务、原则的运用和应注意的问题18

第一节 教学训练的任务18

第二节 教学训练原则的运用19

第三节 教学训练应注意的问题24

第二章 教学训练计划30

第一节 多年教学训练计划30

第二节 年度教学训练计划32

第三节 周教学训练计划40

第四节 课时教学训练计划40

第三章 速度滑冰基本技术48

第一节 速度滑冰技术特点48

第二节 速度滑冰的基本理论知识50

第三节 直道滑跑基本技术65

第四节 弯道滑跑基本技术88

第五节 起跑与冲刺99

第六节 各项距离滑跑108

第一节 速度滑冰的教学117

第四章 速度滑冰运动的教学与训练117

第二节 速度滑冰的训练139

第三节 速度滑冰基本技术考核内容160

第四节 战术160

第五章 比赛工作173

第一节 赛前准备173

第二节 临场指导174

第三节 赛后总结176

第六章 运动保健基本知识178

第一节 合理的生活制度和运动中的注意事项178

第二节 运动员的自我监督182

第三节 按摩与自我按摩187

第四节 女运动员的卫生常识192

第五节 防冻常识196

第七章 科学研究工作199

第一节 科研工作的意义199

第二节 科研的方法199

第三节 科研题目与分类201

第四节 科研工作的步骤203

第五节 建立运动员技术档案204

附用具、器材、场地207