《图解美容按摩法》求取 ⇩

上篇1

一、美容按摩概述1

（一）美容按摩与阴阳1

（二）美容按摩与五行3

（三）美容按摩与脏腑4

（四）美容按摩与经络5

（五）美容按摩的基本作用6

（六）美容按摩的特点6

（七）美容按摩注意事项7

二、美容按摩的常用经穴及取穴法8

（一）常用经穴8

1．手太阴肺经9

2．手少阴心经10

3．手厥阴心包经11

4．手阳明大肠经13

5．手太阳小肠经15

6．手少阳三焦经17

7．足阳明胃经19

8．足太阳膀胱经23

9．足少阳胆经27

10．足太阴脾经32

11．足少阴肾经34

12．足厥阴肝经36

13．任脉38

14．督脉40

15．经外穴43

（二）取穴方法44

1．骨度分寸法45

2．解剖标志法47

3．指寸比量法47

三、美容按摩的基本手法48

（一）推法49

（二）按法50

（三）掐法52

（四）拿法52

（六）擦法54

（五）摩法54

（七）揉法56

（八）搓法57

（九）叩法58

（十）滚法58

下篇59

一、全身整体美容59

（一）补中益气按摩法59

（二）生血养心按摩法60

（三）益肾固体按摩法61

（四）健脾和胃按摩法63

（五）疏肝利胆按摩法64

（六）宽胸理气按摩法65

（七）舒理三焦按摩法66

二、头颈颜面美容67

（一）头部干浴按摩法67

（二）乌发固脱按摩法69

（三）头发梳擦按摩法69

（五）头皮穴位按摩法二70

（四）头皮穴位按摩法一70

（六）护发推拿按摩法71

（七）防治白发按摩法71

（八）治疗脱发按摩法72

（九）治疗斑秃按摩法73

（十）益脑安神按摩法75

（十一）清脑开窍按摩法75

（十二）养颜宁神按摩法76

（十三）美唇乌须按摩法76

（十四）果皮擦面按摩法77

（十五）面部热敷按摩法77

（十六）蛋清浴面按摩法77

（十七）乳汁浴面按摩法78

（十八）面部除皱按摩法78

（十九）叩打前额按摩法78

（二十）额部除皱按摩法一79

（二十一）额部除皱按摩法二79

（二十三）下颌除皱按摩法80

（二十二）颧颊除皱按摩法80

（二十四）消除雀斑按摩法一81

（二十五）消除雀斑按摩法二83

（二十六）消除雀斑按摩法三84

（二十七）消除粉刺按摩法84

（二十八）治疗痤疮按摩法84

（二十九）治黄褐斑按摩法一86

（三十）治黄褐斑按摩法二87

（三十一）治黄褐斑按摩法三88

（三十二）除皱经络按摩法89

（三十三）治疗面瘫按摩法91

（三十四）防治面瘫按摩法92

（三十五）眉部美容按摩法93

（三十六）养护眉毛按摩法93

（三十七）眼窍保健按摩法93

（三十八）眼部美容按摩法95

（三十九）明目亮睛按摩法95

（四十）转目浴眼按摩法95

（四十二）眼周皱纹按摩法97

（四十一）眼部疲劳按摩法97

（四十四）外眦皱纹按摩法98

（四十三）内眦皱纹按摩法98

（四十五）眼睑皱纹按摩法99

（四十六）眼周皱纹按摩法99

（四十七）耳窍保健按摩法99

（四十八）耳部美容按摩法100

（四十九）明目聪耳按摩法101

（五十）击探天鼓按摩法101

（五十二）鼻窍保健按摩法103

（五十一）耳廓冻疮按摩法103

（五十三）鼻部美容按摩法104

（五十四）擦揉鼻部按摩法105

（五十五）鼻隔保健按摩法106

（五十六）鼻翼保健按摩法106

（五十七）鼻梁保健按摩法106

（五十八）通鼻开窍按摩法107

（五十九）防治鼻炎按摩法107

（六十）口腔保健按摩法108

（六十一）洁牙固齿按摩法109

（六十二）叩齿鼓漱按摩法110

（六十三）颈部保健按摩法110

（六十四）颈部皱纹按摩法111

（六十五）颈侧皱纹按摩法111

三、女性乳房美容112

（一）乳房抚摸按摩法112

（二）乳房持刷按摩法113

（四）乳房穴位按摩法114

（三）乳房搽油按摩法114

（五）乳房热疗按摩法115

（六）乳房叩击按摩法115

（七）乳房沐浴按摩法116

（八）乳房丹田按摩法117

（九）擦腰丰乳按摩法117

（十）压脊丰乳按摩法117

（十一）隆胸丰乳按摩法118

（一）手部干浴按摩法119

四、四肢躯干美容119

（二）手背保健按摩法120

（三）手掌保健按摩法120

（四）手指保健按摩法121

（五）臂部干浴按摩法121

（六）腿部干浴按摩法122

（七）膝部干浴按摩法123

（八）搓揉脚心按摩法124

（九）胸部干浴按摩法125

（十一）拍捶背部按摩法127

（十）背部干浴按摩法127

（十二）揉腹健脾按摩法128

（十三）转腰固肾按摩法129

（十四）经络减肥按摩法130

（十五）转体减肥按摩法130

（十六）胸脐减肥按摩法131

（十七）腹部减肥按摩法131

（十八）减肥匀体按摩法132

（十九）沐浴减肥按摩法133