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一、徒手格斗中的防卫1

(一)头发被揪住的防卫1

(二)衣领被揪住的防卫9

(三)胸被抓后的防卫15

(四)手、手指、手腕被抓握后的防卫18

(五)肘、肩被控制后的解脱防卫38

(六)腰、腿被抱住后的防卫49

(七)颈、喉被锁掐后的防卫65

(八)裆、腹被抓、击时的防卫78

(九)头、面被击时的防卫93

(十)被摔、击倒地后的防卫105

二、徒手格斗攻其要害117

(一)攻其头部117

(二)攻其咽喉122

(三)蹬踹腹部124

(四)击其胸肋125

(五)攻其腰部127

(六)抓踹其裆128

(七)扳拧关节129

三、受凶器攻击时的防卫135

(一)受匕首、刀剑攻击时的防卫135

(二)受短枪威胁时的防卫141

(三)受斧子、镰刀攻击时的防卫143

(四)受菜刀攻击时的防卫147

(五)受棍棒攻击时的防卫149

(六)受铁锹攻击时的防卫152

(七)受方凳攻击时的防卫153

(八)受酒瓶攻击时的防卫155

(九)受腰带攻击时的防卫157

四、利用实物进行防卫159

(一)利用石块159

(二)利用提包160

(三)利用腰带164

(四)利用叠伞166

(五)利用衣服168

(六)利用棍棒170

(七)利用笤帚172

(八)利用椅凳174

(九)利用刀、勺、碗、盆175

五、女性防身自卫术179

(一)被搂抱时的防卫179

(二)被摸面、亲吻时的防卫183

(三)被摸裆、乳的防卫186

(四)被摔倒压身时的防卫191