《图解防身制暴术108招》求取 ⇩

第一篇 掰指功2

一、抓指背压2

目录2

二、提肘勾指3

三、扣腕掰指5

四、压指担臂10

五、掰指拧腰11

六、后掰背人13

七、掰指侧摔14

第二篇 点穴功18

八、指压松握18

九、插眼踢阴19

十、点穴松抱20

一一、抓阴脱抱21

一二、低头撞脸23

一三、指弹尺神经24

一四、转身肘撞25

一五、掌根击腭26

一六、双掌击耳27

一七、震脚背摔28

一八、指点天突30

一九、脚点胫骨31

二○、金钩钓鼻32

二一、倒插腋窝33

二二、反臂锁喉34

第三篇 滚地术三、抱腿坐地36

二四、撞膝滚地37

二六、顶膝侧蹬39

二五、侧卧蹬腿39

二七、摆臀膝撞40

二八、挤肘转滚41

二九、挟腿转身43

三○、蹬胯压肘44

三一、勒领撞地46

三二、推腭勾腿47

三三、后滚蹬腿48

三四、滚地剪腿49

三五、侧倒踢腿50

三六、绞手蹬腿51

三七、后倒勾腿53

第四篇 反关节术三八、抓掌扣腕55

三九、抓掌压肘57

四○、转腕收臂58

四一、掰腕拧臂59

四二、抓掌压腕60

四三、托肘反扭61

四四、绕臂压肩63

四五、挟肘相撞64

四六、压臂跌坐65

四七、转身压肘66

四八、抓掌低头67

四九、转身抖颈68

五○、挟臂屈腕69

五一、拉臂脱肩70

五二、转臂扣腕71

五三、击肘压臂72

五四、扣脚蹩肩74

五五、反扭锁颈75

五六、托肘外掰77

五七、缠臂压肩78

五八、抱臂蹩肩79

第五篇　摔法五九、上步挑掌83

六○、挑档后摔84

六一、抱臂拧腰86

六二、挟臂侧摔87

六三、拌腿推颌88

六四、抱腿顶胯90

六五、撞肩后扫91

六六、勾腿挑掌92

六七、抓臂肩摔93

六八、下蹲抬腿94

六九、压臂反摔95

七○、抱臂背摔96

七一、上步插肩97

七二、抱腰后摔98

七三、抓臂后拉99

七四、抓臂拧转101

七五、顶肩拧腰102

七六、抱腿后摔103

七七、抄抱插腿105

七八、扛腿肩摔106

七九、起腿蹬腹109

第六篇 腿法109

八一、后踢挑阴110

八○、跪击腘窝110

八二、提膝撞头111

八三、拉臂后扫112

八四、提腿踩膝114

八五、扣脚后扫115

八六、下蹬击面116

八七、左蹬右踢117

八八、右绞左踢118

八九、后蹬撞肘120

第七篇 截肢术123

九○、合掌叩头123

九一、抓腕肩压124

九二、拉腕撞臂125

九三、压掌下跌126

九四、跌坐后抱127

九五、挤肘撞胸129

九六、拉手侧坐130

九七、绕脚后坐131

九八、绞腿侧剪132

九九、勾腿前蹬133

一○○、抱臂挺腹134

一○一、转身拉臂135

一○二、抱臂压肘136

一○三、抽臂下压138

第八篇 徒手对刀一○四、砍腕劈颈141

一○五、闪拨踢阴142

一○六、插眼膝撞143

一○七、绞臂掰腕145

一○八、托盘蹬腿146