《防身绝招100例》求取 ⇩

第一章临敌防卫的基本要求和战术1

一、基本要求1

二、战术3

第二章防身招法的基本动作与功力训练9

一、基本动作9

二、基本功力训练22

第三章拳、掌、肘的实用招法30

一、拳的实用招法30

二、掌的实用招法43

三、肘的实用招法51

第四章腿、膝的实用招法58

一、腿的实用招法58

二、膝的实用招法70

第五章摔、拿的实用招法77

一、摔法77

二、拿法92

第六章点穴法107

一点穴法的理论依据107

二、主要的点穴手法108

三、人体要害穴位112

四、点穴的练习方法114

五、点穴实用招法117

第七章夺械方法126

一、夺匕首126

二、夺手枪148

三、夺铁锹150

四、夺棍棒154

五、夺凳子157

附录运动创伤的防治162

一、如何预防运动创伤162

二、运动创伤的急救和处理164

三、运动损伤的治疗按摩166