《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》求取 ⇩

目录1

预备式1

［第一段］2

一 、起势2

二、右揽雀尾5

三、左单鞭20

四、提手23

五、白鹤亮翅28

六、搂膝拗步（二）32

七、撇身捶42

八、捋挤势（二）47

九、进步搬拦捶57

十、如封似闭64

［第二段］68

十一、开合手68

十二、右单鞭72

十三、肘底捶74

十四、转身推掌（二）81

十五、玉女穿梭（二）90

十六、右、左蹬脚103

十七、掩手肱捶111

十八、野马分鬃（二）116

［第三段］126

十九、云手（三）126

二十、独立打虎138

二一、右分脚141

二二、双峰贯耳143

二三、左分脚146

二四、转身拍脚150

二五、进步栽捶154

二六、斜飞式158

二七、单鞭下势163

二八、金鸡独立（二）165

二九、退步穿掌169

［第四段］171

三十、虚步压掌171

三一、独立托掌175

三二、马步靠176

三三、转身大捋180

三四、歇步擒打186

三五、穿掌下势190

三六、上步七星194

三七、退步跨虎196

三八、转身摆莲200

三九、弯弓射虎204

四十、左揽雀尾208

四一、十字手220

四二、收势224

附本书图例227