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第一章 课余体育与现代社会1

一、课余体育与经济发展5

二、课余体育与现代生活方式7

三、课余体育与现代教育13

四、课余体育与现代体育38

五、课余体育价值审视49

第二章 乐铸身心——课余体育锻炼纵横谈52

一、课余体育锻炼现状52

二、课余体育锻炼的意义认识观集粹57

三、课余体育锻炼的特点谈61

四、课余体育锻炼功能谈63

五、决定锻炼效果的首要问题——运动负荷67

六、因己而宜，贵乎得法——课余体育锻炼内容72

七、自控贵于他控77

第三章 冠军摇篮——课余体育训练82

一、冲向冠军的“塔基”82

二、体验挑战自我的价值93

三、迈向成功的过程105

四、何以更快、更高、更强119

五、未来向你招手156

第四章 体育节——校园体育文化聚焦163

一、体育节的产生与发展163

二、校园体育文化184

三、学校体育节的组织与开展197

第五章 强健你的身心204

一、“增强体质”在体育锻炼中获得204

二、心理素质与体育过程同步232