《五禽气功》求取 ⇩

一、概说1

二、注意事项1

三、五禽气功的练习3

(一)猿功3

(二)鹿功7

(三)虎功9

(四)熊功13

(五)鹤功15

(六)顶功17

(七)底盘功18

(八)梢节功18

(九)肢体活动19

四、拍打的作用20

五、五禽气功的效益21

六、学习五禽气功的典型例证22

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