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谈谈交谊舞1

第一章狐步舞7

第一讲握持与基本步8

1．握持方法8

2．足部训练8

2.1前进步8

2.2后退步9

3．羽步10

4．三直步11

5．基本步练习12

第二讲旋转舞步与小组合13

1．左转步13

2．右转步14

3．开式推转15

4．足跟并转17

5．小组合18

第三讲变换舞步与小组合19

1．换向步19

2．开式电纹步20

3．外侧迥旋步21

4．盘旋交叉步22

5．小组合24

第四讲交换舞步与小组合25

1．纺织步自侧行位25

2．右纺织步26

3．左波浪步28

4．陀螺转步30

5．小组合32

第五讲大组合32

1．大组合32

2．大组合32

第二章快步舞33

第六讲变换舞步与小组合34

1．1/4转34

2．行进追步35

3．前进锁步37

4．右转步38

5．小组合39

第七讲变换舞步与小组合40

1．右旋转步40

2．右转犹豫步41

3．右行追步42

4．后退锁步44

5．跑步结束步45

6．小组合47

第八讲变换舞步及小组合47

1．快分式左转步47

2．四快跑步48

3．换向步50

4．左轴转51

5．小组合51

第九讲变换舞步与小组合52

1．外侧换步成侧行位52

2．放射追步53

3．单脚跳步54

4．碎洒步55

5．小组合57

第十讲变换舞步与小组合57

1．右转步退锁步及跑步结束57

2．V-6步法59

3．钟摆步62

4．小组合63

第三章桑巴65

第十一讲握持与基本步66

1．握持与舞姿66

1.1闭式舞姿67

1.2侧行位67

1.3开式舞姿67

2．弹动练习67

3．前进、后退基本步68

4． 叉形步70

5．基本步左转71

6．组合练习74

第十二讲走步与小组合75

1．侧行位桑巴走步75

2．桑巴旁步77

3．原地桑巴步78

4．小组合80

第十三讲垫步与小组合81

1．行进垫步81

2．交剪垫步82

3．垫步女独转85

4．推割步87

5．小组合89

第十四讲点滑步与小组合90

1．行进点滑步90

2．影子位点滑步91

3．交错位点滑步92

4．小组合94

第十五讲旋转与大组合95

1．右滾转95

2．左滾转96

3．大组合98

第四章牛仔舞99

第十六讲握持与基本步100

1．闭式舞姿100

2．侧行位100

3．开式舞姿100

4．基本步100

4．1横步型100

4．2直步型102

4．3十步型105

5．连步摇摆107

6．并退摇摆108

7．并退抛掷110

8．基本步练习111

第十七讲旋转步（一）112

1．右左换位112

2．左右换位113

3．风车步115

4．滾臂转117

5．小组合119

第十八讲旋转步（二）119

1．西班牙手臂转119

2．美式疾转121

3．连步绕转123

4．小组合124

第十九讲变换舞步125

1．牛仔走步125

2．点踏步128

3．踢步130

4．背后换手132

5．小组合134

第二十讲变换舞步与大组合134

1．鸡行步134

2．大组合140

第五章斗牛舞141

第二十一讲握持与基本步142

1．握持与舞姿142

1.1闭式舞姿142

1.2侧行位142

1.3反侧行位142

1.4开式舞姿143

1.5西班牙舞姿143

2．手位的变化143

3．跥步144

4．原地踏步145

5．前进后退步146

6．小组合150

第二十二讲四步式舞步与小组合151

1．左追步和右追步151

2．侧行走步154

3．推离步155

4．小组合157

第二十三讲八至十六步舞步与小组合158

1．攻进步158

2．八步159

3．斗篷步161

4．小组合164

第二十四讲旋转步与小组合165

1．行进旋转步165

2．西班牙舞姿166

3．小组合170

附录：本书名词、术语中外文对照表171