《女性自我审美形象塑造》求取 ⇩

引言1

一、认识自我1

（一）女性审美修养1

1．美的特征2

（1）具体形象性2

（2）情绪感染性3

（3）潜在功利性3

2．美的形态4

（1）自然美4

（2）社会美4

（3）艺术美4

3．美的标准5

（1）真、善、美的统一5

（2）内容与形式的统一6

（3）和谐适度6

4．女性审美修养6

（1）女性审美修养的意义7

（2）女性审美修养的条件7

（3）女性审美修养的途径8

（二）女性的生理特征和审美心理特点9

1．女性的生理特征及其年龄变化9

（1）少女期9

（2）青年期10

（3）中年期11

（4）老年期12

2．女性审美心理特点13

（1）女性审美心理的敏感性13

（2）女性审美心理的细致13

（3）女性审美心理的互感性14

（三）对女性美的认识14

1．女性的外在形体美15

（1）女性形体自然美15

相貌美16

身材美17

皮肤美18

（2）女性形体修饰美21

美容化妆美22

发型美23

服装美24

装饰美27

2．女性内在精神美29

心灵美30

气质美32

才智美32

行为美33

语言美34

风度美35

（四）女性审美形象的自我测定——认识自身36

1．女性自我形体测试37

（1）客观地了解自己的容貌37

（2）测试自己的身材、形体38

（3）鉴别自己皮肤的类型42

2．女性精神美自我测试43

（1）气质的自我测定43

（2）人格的自我测定44

（3）创造能力的自我测试47

二、设计自我50

（一）人人都有美的权利50

（二）自我审美理想的确立52

（三）自我审美趣味的追求54

（四）女性自我审美形象设计的基本原则56

1．整体性原则56

2．和谐性原则57

3．个性化原则58

（1）发现自己的美点58

（2）挖掘自身潜在的美质59

（3）扬长隐短，回避不足59

4．愉悦性原则60

5．职业女性形象设计范例61

（1）总经理范例61

（2）推销员范例62

（3）公关小姐范例63

（4）空中小姐范例63

三、塑造自我与美容化妆技巧66

（一）面部化妆的一般程序和方法66

1．净面66

净面时66

冲洗后66

2．涂粉底67

（1）统一面部色调67

（2）改变面部肤色67

（3）遮盖面部瑕疵68

（4）保护皮肤68

3．面颊修饰70

（1）显现健康、自然的肤色70

（2）统一色调70

（3）装饰作用71

（4）矫正脸型71

4．眉型的修饰71

（1）眉的生理构造71

（2）常见的几种眉型72

（3）修饰眉毛的一般程序72

（4）修饰眉毛的几种方法73

5．眼睛的修饰76

定方案77

涂眼影77

画眼线80

卷睫毛81

6．鼻子的修饰81

（1）鼻子的生理构造81

（2）鼻子的类型82

（3）鼻子对面部结构的视觉影响82

（4）美化鼻子的方法83

7．嘴唇的修饰83

（1）嘴唇的生理结构83

（2）嘴唇的类型84

（3）嘴唇化妆的方法84

8．保养面部皮肤的方法85

9．简易美容修面法87

10．防止面部衰老的美容操88

11．女性美颜秘方90

12．美容按摩法96

13．头发的梳洗及保养98

14．发型的选择99

（二）形体美化技法100

1．脖颈健美训练100

2．肩臂健美训练102

3．胸部健美训练105

4．背部健美训练107

5．腹部健美训练109

6．腰部健美训练111

7．胯、臀部健美训练114

8．大腿健美训练116

9．小腿健美训练117

10．女性减肥健美训练119

11．女性减肥按摩法122

（三）女性着装艺术123

1．形体与服装款式123

2．脸型与衣领样式124

3．服装色彩的搭配125

4．中老年女性的服装选择126

（四）女性首饰佩戴技巧127

戒指128

项链128

耳环128

发饰129

（五）女性精神美的自我塑造129

1．女性性格美的自我塑造129

2．当代女性的性格结构130

独立性130

进取性131

坚韧性131

开放性132

灵活性133

3．女性审美能力的自我培养133

四、完善自我148

（一）在恋人面前展现自我审美形象148

1．寻找真正的男子汉149

2．用你的整个心灵去爱“整个的他”150

3．在热恋中保持你的女性自尊151

（二）在丈夫心中保持自我审美形象152

1．始终保持真诚，自然的本色153

2．对丈夫要有宽宏的气度154

（三）在家庭关系中树立自我形象155

1．孝敬老人是女性的美德156

2．努力使自己成为家庭和睦的纽带157

（四）在人际交往中完善自我形象159

1．在人际交往中充实自我159

2．在人际交往中审视自我160