《当代大学生成材修养》

第一章 肩负使命 立志成材1

一、我们所处的时代1

1．时代发展的总趋势2

2．信息社会使我们产生紧迫感3

3．高科技对我们的新要求5

4．市场经济对人的挑战7

二、现代化建设者必须首先现代化8

1．人的现代化的内涵9

2．人的现代化的基本要求11

三、我们要修养自身超越自我14

1．超越自我的涵义14

2．超越自我的范例15

3．怎样超越自我17

第二章 适应变化是成材的起点一、大学生活的启示22

1．大学生成材和失败的启示22

2．大学生活对人生的影响24

二、如何适应大学生活26

1．适应新的学习模式27

2．学会利用图书馆30

3．适应新的生活环境33

4．打工与自立的思考34

5．把大学的培养目标作为自己的奋斗方向36

第三章 身体健康是成材保障40

一、健康与道德的关系40

1．健康长寿的前提是道德高尚40

2．道德滑坡带来身心损伤41

3．身体健康是道德义务42

二、了解我们的身体43

1．人体的结构与功能43

2．大学生的生理特点45

三、健康身体的方法与途径47

1．生命在于运动47

2．注意饮食卫生49

3．情绪影响健康52

4．气功与健身54

第四章 心理健康是成材的基础58

一、大学生心理健康的基本标准58

1．健康新概念58

2．大学生心理健康的基本标准59

二、大学生常见的心理问题62

1．心理适应问题62

2．心理障碍问题66

三、如何保持心理健康68

1．创设良好的环境68

2．建立良好的认知70

3．心理宣泄71

4．树立远大目标与陶冶性情72

第五章 培养选择能力75

一、现代生活中选择的意义75

1．除了选择，别无选择75

2．正确选择，使你走向成功76

3．未来中国的命运取决于当代人的选择78

二、大学生选择能力的现状与误区78

（一）选择能力的现状79

（二）选择存在的误区80

三、培养选择能力82

（一）人格选择82

1．人格和人格选择82

2．选择健康人格的标准84

3．人格选择的原则与方法87

（二）行为选择89

1．行为和行为选择90

2．行为选择的动因92

3．行为选择的方法93

第六章 培养创造能力97

一、创造的意义97

1．创造推进了人类社会的发展与进化97

2．创造是综合国力竞争的关键98

3．创造是企业活力的源泉98

4．创造是人才成长的内在动力99

二、如何学会创造101

（一）创造性人格的培养101

1．培养自控性102

2．培养为科学而献身的精神103

3．培养顽强的意志力104

4．培养科学道德105

（二）创造能力的自我开发105

1．记忆力105

2．想象力108

3．创造性思维能力111

第七章 提高审美能力115

一、美的本质和形态115

1．什么是美115

2．美的特征117

3．美的形态118

二、审美标准119

1．审美与审美标准119

2．把握正确的审美标准120

三、提高审美能力和创造美的能力121

1．审美和提高审美能力121

2．创造美的人生124

第八章 提高人际交往能力131

一、现代人际关系的意义131

1．什么是人际关系131

2．现代人际关系的意义132

二、大学生人际关系的困惑与原因135

1．不适应“三自”的集体生活136

2．不善交往导致自己与集体、与他人的不和谐136

3．自我封闭带来的孤独感和冷落感137

三、如何提高人际交往能力137

1．注意人际交往中的道德修养137

2．提高交往技巧141

3．提高交往素质146

4．人才成长与交友之道147

第九章 树立正确的恋爱观150

一、对爱情的认识150

1．什么是爱情151

2．爱情的基础152

3．爱情的特点153

二、爱情的道德要求154

1．爱情是一种责任155

2．爱情要忠贞专一156

3．尊重人格相互信任157

4．讲究恋爱文明158

5．恋爱与集体158

三、怎样追求美满幸福的爱情161

1．正确处理爱情与事业的关系161

2．避免早恋162

3．科学的择偶标准163

4．正确对待爱情的挫折167

第十章 培养社会主义性道德171

一、性是人生的重要组成部分171

二、大学生性心理适应不良与调适174

1．大学生性心理的基本特征174

2．大学生性心理适应不良与调适176

三、培养社会主义性道德179

1．什么是性道德179

2．培养社会主义性道德要解决的几个问题180

3．尊重异性183

4．树立现代“贞操”观185

第十一章 树立马克思主义性别观一、树立马克思主义女性观188

1．马克思主义女性观188

2．做现代新女性189

3．男大学生怎样面对两性平等的挑战194

二、女性的智力潜能195

三、女性创造潜能的自我开发197

1．调高生活目标198

2．培养专注力199

3．培养独立人格200

4．优化思维方法201

第十二章 培养环境道德205

一、正确认识人类与生态环境的关系205

1．人对环境的依赖性205

2．自然环境对人类的限制性207

3．人类对环境的能动性207

二、环境问题及其产生根源与后果208

1．人口增长与土地和资源的矛盾208

2．环境污染209

3．生态平衡的破坏210

4．当代环境问题产生的根源211

三、培养环境道德212

1．培养环境道德的必要性212

2．环境道德的基本规范215

3．优化校园小环境220

第十三章 树立21世纪的时间观一、时间观的进化224

1．农业社会的时间观224

2．工业社会的时间观225

3．树立21世纪的时间观226

二、大学生支付时间的现状与误区229

1．大学生支付时间的现状229

2．大学生支付时间的误区230

三、提高时间的利用率233

1．让学习和生活富有计划性234

2．让学习和生活富有科学性236

3．合理利用时间的策略性237

第十四章 深化对人的认识241

一、人与人生241

1．人的科学概念241

2．什么是人生242

二、人的本质246

1．人性246

2．人的本质248

三、人生的责任251

1．什么是人生责任251

2．人生有什么责任252

3．如何践履人生责任254

第十五章 追求人生的意义一、对人生价值的认识258

1．人生价值的涵义258

2．人生价值的特点262

二、人生价值的评价263

1．个人的劳动及其对社会的贡献是评价人生价值的外在尺度265

2．人的自身完善和发展的程度是评价人生价值的内在体现268

三、人生价值的实现269

1．树立正确的人生价值目标269

2．创造良好的社会条件271

3．个人的努力实践和创造273

4．在集体中实现人生价值274

第十六章 建设生命的家园279

一、人生态度是人生的内环境279

1．人生态度及其形成279

2．人生态度的特点282

二、建构科学进取的人生态度285

1．科学进取的人生态度的内容285

2．把握自己的命运，走好人生之路287

三、“生于忧患、死于安乐”与磨砺教育292

1．保持危机感，切勿乐而忘忧292

2．自觉磨炼，在奋斗中成材294

第十七章 培养爱国主义情感298

一、什么是爱国主义298

1．爱国主义的光荣传统298

2．爱国主义的具体体现302

二、爱国主义的时代含义305

1．爱国主义与社会主义305

2．爱国主义与社会主义现代化建设308

三、中国的未来与青年的使命310

1．自觉维护祖国的安定团结311

2．民族自信心的确立312

3．立志成材，报效祖国315

第十八章 实现中国特色的政治社会化一、青年政治社会化的一般概念320

1．人的社会化320

2．什么是青年政治社会化320

二、中国特色政治社会化的主要内容322

1．坚持爱国主义322

2．爱党爱社会主义322

3．坚定不移地坚持党的基本路线323

4．以建设有中国特色的社会主义理论为指导324

5．树立全心全意为人民服务的人生目的324

6．树立坚定的共产主义信仰325

三、大学生如何实现政治社会化326

后记331