《养肤护发与化妆品》求取 ⇩

一、从皮肤的构造和作用谈起（一）皮肤的构造1

（二）皮肤的作用2

（三）面部皮肤的酸碱值3

（四）化妆品的护肤作用5

二、怎样保持面部皮肤健美（一）光照要适当6

（二）饮食要相宜7

（三）运动要坚持8

（四）情绪要乐观9

（五）洁肤是关键10

（六）按摩焕红颜13

（七）面膜助美容15

三、护肤美容化妆品（一）护肤化妆品18

1．香皂18

2．香水20

3．花露水21

4．化妆水22

5．香粉23

6．雪花膏26

7．冷霜27

8．蜜液28

9．人体蛋白系列28

（二）美容化妆品29

1．唇膏29

2．胭脂31

3．眉笔32

4．眼影膏32

5．睫毛膏和睫毛液33

6．粉底34

7．光影膏和阴影膏34

8．眼线化妆品34

9．橄榄油35

10．面膜35

（三）中草药美容方36

1．中草药美容的特点38

2．中草药美容方示例38

四、化妆品的选择和使用（一）首先考虑安全性47

（二）因人而异选择使用48

（三）注意季节的差异51

（四）切忌浓妆艳抹51

（五）警惕化妆品的副作用52

（六）选购须知与保存方法53

五、化妆的艺术55

（一）化妆的用具55

（二）化妆的要领与技巧57

（三）淡妆简易化法59

（四）化妆十三宜60

六、谨防化妆品皮炎（一）化妆品皮炎的种类62

1．接触性皮炎62

2．光照性皮炎64

3．色素性化妆品皮炎65

4．肤轻松皮炎65

5．化妆品痤疮66

6．化妆皮炎67

7．接触性荨麻疹67

（二）化妆品皮炎发生的原因68

1．原发刺激68

2．变态反应68

3．容易引起皮炎的化妆品种类69

（三）化妆品皮炎的防治71

1．简易自我治疗71

2．注意化妆品的质量72

七、健肤美容妙法良方（一）面部皮肤健美三字诀73

（二）男子健肤美容须知73

（三）胡须的养护74

（四）睡眠美容法75

（五）摒弃不良习惯75

（六）保持面部端庄要诀76

（七）眼睑松垂的防治76

（八）心理明目法77

（九）牙齿健美法77

（十）眉的修饰79

（十一）眉毛与健康79

（十二）老年妇女皮肤的养护80

（十三）老年斑的“营养干预法”80

（十四）脸部健美按摩81

（十五）正确使用面膜82

（十六）巧用柠檬美容82

八、头发的基本生理知识（一）头发的作用84

（二）头发的生长周期84

（三）头发的长度85

（四）头发的结构86

（五）头发的形态和种类87

九、头发的清洗与保养方法（一）清洁头发的方法89

（二）日常梳发要讲究93

1．梳理头发的要点93

2．梳理头发的用具94

3．梳理头发的功效94

4．长发与短发的梳理不同95

5．女士与男士头发的不同梳理97

（三）注意保养头发98

1．秀发是健康的标志98

2．防止头发变质99

3．秀发养护常识100

4．头发的保护103

（四）护理头发的方法104

1．护理头发的基本内容104

2．不同发质的护理105

3．不同季节的护理106

十、流行发型与发饰（一）国外最近流行的发式109

1．短发式109

2．披肩发式111

3．扎辫发式112

4．马尾发式112

5．学生发式113

6．单侧发式114

7．罗曼发式114

（二）国内流行的发式115

1．新潮短发115

2．中长发式119

（三）发型设计的技巧121

1．发型与年龄要相宜122

2．发型与脸型要相宜123

3．体型与发型要适宜128

4．服装与发型要协调130

5．职业与发型要适当131

6．发型与气质133

7．发型的自我调整134

（四）美发的基本技术134

1．剪发134

2．修剪法137

3．盘卷法137

4．梳理法137

5．吹风的技巧138

（五）发型的保护139

（六）发饰141

1．发夹141

2．发带142

3．发网145

4．手帕装饰146

5．头巾装饰149

6．创新发饰151

十一、谈谈烫发155

（一）烫发的原理和作用155

（二）烫发的种类与方法156

1．烫发的种类156

2．冷烫的方法156

3．冷烫应注意什么158

（三）烫发与美容158

十二、说说染发160

（一）染发色彩的选择160

（二）染发的种类与方法161

1．染发的种类161

2．染发剂的作用161

3．染发前的准备162

4．染发方法163

5．染发须注意163

（三）染发的利弊164

（四）染发与美容164

十三、常用的发用化妆品（一）洗发剂——香波166

1．优质香波的选择166

2．“二合一”香波167

3．香波的清洁作用168

4．普通洗发香波的种类169

5．专用洗发香波170

6．头发调理剂171

（二）护发剂172

1．发油173

2．发蜡173

3．发乳174

4．发露175

（三）整发剂176

1．梳整水176

2．喷发胶176

（四）养发剂177

1．发水177

2．奎宁水177

3．护发乳177

（五）自制护发良方178

1．乌发汤178

2．亮发茶178

3．酸乳酪蛋液178

4．菊花甘草水179

5．养发液179

十四、美发与饮食180

（一）合理调配饮食180

（二）维生素有益美发181

1．维生素A181

2．维生素B族181

3．维生素C181

4．维生素E181

（三）中老年人营养护发法182

1．多食植物蛋白182

2．多食防止头发干燥的食品182

3．注意在饮食中补铁182

4．含碘食物是护发佳品183

5．骨髓汤可防治头发脱落183

十五、常见毛发疾病的药膳治疗（一）养发粥食谱184

1．何首乌粥184

2．芝麻粥185

3．胡桃粥185

4．枸杞粥186

5．煮黑豆187

6．桑椹芝麻丸187

（二）少白头的治疗188

1．芝麻首乌丸188

2．芝麻海带膏189

3．大麦粥189

4．覆盆子服食189

5．桂圆肉米酒189

6．芝麻果仁糊189

十六、宫廷养发秘方（一）乌发诸方190

1．芝麻枣膏190

2．首乌酒191

3．乌须黑发药酒191

4．七金美髯丹192

5．金陵煎193

6．瓜子散194

7．芝麻枯黑发方194

8．大豆煎194

9．丁香煮散195

（二）生发诸方195

1．南烛草煎丸195

2．美髯醑196

3．鱼腥草保健酒197

（三）治头痒、脱屑诸方198

1．去头屑方198

2．白屑立效方199

3．洗发菊花散199

后记200