《美容、健美实用技巧》

目 录1

第一章面部美容1

一、面部皮肤1

1．什么样的面部皮肤才美1

2．各种面部皮肤的特点及其保养2

（1）干性皮肤2

（2）油性皮肤3

（4）中性皮肤4

（3）混合性皮肤4

（5）敏感性皮肤5

3．面部常见皮肤病的护理与治疗5

（1）痤疮的护理与治疗6

（2）雀斑的护理与治疗7

（3）黄褐斑皮肤的护理与治疗9

（4）青年扁平疣的护理与治疗10

（5）皱纹的护理与治疗11

1．常用面部化妆品及其性能13

二、面部化妆13

2．常用面部化妆用具17

3．化妆前的美容17

（1）面部按摩17

（2）面膜美容19

（3）清洁与滋润皮肤23

4．面部化妆技巧23

（1）涂粉底与扑粉23

（2）面颊部的化妆24

（3）面部轮廓与光影化妆25

（4）眉的化妆28

（5）眼睛的化妆31

（6）鼻的化妆35

（7）唇部化妆36

（8）卸妆38

1．概述39

三、面部美容外科39

2．双眼皮手术40

3．下眼袋美容术43

4．隆鼻术44

5．耳环孔成形术46

6．面部皮肤磨削术47

7．面部皱纹舒平术48

四、戴眼镜与面部美容50

1．眼镜与脸型50

2．眼镜与肤色51

3．眼镜与年龄51

4．眼镜与职业52

5．戴眼镜者怎样化妆52

2．蘸涂美目胶美容53

3．电脑美容53

1．无针注射美容53

五、最新美容方法53

4．冷冻美容54

5．激光美容55

6．气功美容56

7．中草药美容57

8．远红外线美容器60

一、美发的基本条件61

第二章头发修饰61

二、头发的性质与发型选择62

1．直硬头发62

2．柔软头发62

3．服帖头发63

4．自然卷发63

三、头发的日常护理与保养63

1．擦发与梳发63

2．按摩头皮64

3．洗发的技巧64

四、各种脸型及其相宜的发型67

1．长方脸69

2．方脸70

3．正三角脸71

4．逆三角脸71

5．菱形脸72

6．圆脸73

7．椭圆脸73

五、常用美发器具75

1．发梳与发刷75

2．家用理发剪发器具75

3．冷烫用具75

4．发式成型用具75

5．发罩75

六、头发修饰基本技术76

1．画分发线76

2．女发修剪技巧77

3．烫发技术82

4．女发造型技巧84

七、十种女性基本发型的设计与制作87

1．淑女型88

2．秀丽端庄型90

3．高雅型91

4．俏丽型93

5．妩媚型94

6．灵巧型95

7．华贵型96

8．活泼内卷型97

9．典雅型98

10．小鹿纯子型100

八、现代流行女发型图示101

九、男发造型103

1．分区与轮廓线103

2．男发理发吹风基本技巧104

（1）波浪式107

3．男发造型107

（2）青年式108

（3）流行男发型图示109

十、影响美容的脱发病预防与治疗110

第三章躯体健美112

一、体型美标准112

二、体型的改变114

三、姿势、动作美凡例115

四、女子胸部的健美按摩118

1．按大椎穴118

2．按摩乳房119

3．乳罩与女性胸部健美120

4．电动丰乳器124

5．隆乳术124

五、指甲修饰技巧126

六、几种最新美容器具128

4．按摩带、按摩靠垫、按摩手套129

3．女用剃毛器129

1．电子减肥器129

2．电子脱毛器129

5．家用浴水按摩器130

6．皮带按摩器130

七、日光浴与美育130

八、如何使用香水132

九、影响健美的几种疾病治疗134

1．多毛症治疗134

2．腋臭治疗135

3．腹部脂肪过多的整形137

第四章健美体操图解140

一、微型健美操140

二、日本女子健美操——企鹅操143

三、法国女子身体各部位健美法145

四、十二种减肥练习法168