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目录1

第一章 皮肤生理常识1

一、皮肤的生理特点1

二、皮肤的类型2

（一）正常皮肤2

（二）干性皮肤2

（三）油性皮肤2

（一）精神因素3

三、影响皮肤健康的内部因素3

（六）判断皮肤的类型3

（五）混合性皮肤3

（四）敏感性皮肤3

（二）饮食因素4

（三）体质因素5

四、影响皮肤健康的外部因素5

五、影响皮肤健康的生活因素8

第二章 面颊皮肤的日常护理9

一、面颊皮肤的清洁9

二、面颊皮肤的保养10

（一）按摩美容法11

（二）超低温美容法12

（三）针灸美容法13

（四）芳香美容法13

（五）蜂蜜美容法13

（六）敷面美容法14

（七）沐浴美容法15

（八）人工氧气水浴美容法16

（九）酒浴美容法16

（十）中老年美容法16

（十二）泥浆美容法17

（十一）珍珠美容法17

（十三）蒸气美容法18

第三章 化妆与化妆品19

一、化妆品的一般知识19

（一）化妆品19

（二）化妆用具22

（三）化妆品的选择23

（四）化妆品的一般使用程序26

（一）化妆的基本程序28

二、化妆法28

（二）风靡世界的几种美容化妆法31

（三）局部化妆34

（四）面化妆49

（五）化妆应注意的事项62

第四章 美发65

一、头发的生理65

（一）头发的构造和性质65

（二）头发的生长66

（三）健康的头发66

（四）头发的鉴别67

（五）美发的基本条件68

二、头发的清洁68

（一）如何洗发68

（二）如何选用洗发精69

（三）如何选用护发素70

（四）如何将头发擦干71

（五）如何吹发71

（六）如何梳理头发72

（一）如何保养头皮73

三、头发的保养73

（二）不同季节的护理74

（三）几则护发处方75

（四）如何通过食物保养头发76

（五）常用的护发化妆品77

（六）如何处理损坏的头发78

（一）手和手指的美83

（二）手的保养83

一、手83

第五章 手与脚的美饰83

（三）手指甲的修饰84

（四）健手操85

（五）艺术指甲86

二、脚86

（一）脚的保养87

（二）脚的按摩87

（三）脚的美化87

（四）健足操88