《护肤与化妆》

美容的重点在洗脸2

卸妆3

洗脸6

洗脸后的肌肤需要细心的呵护7

化妆水8

乳液9

营养霜9

尽早着手护理老化的肌肤11

眼部保养12

按摩13

紫外线是肌肤老化的主因15

事前保养16

事后护肤17

由洗发至整发的美发保养19

梳理与吹整22

整发24

沐浴的要领26

减肥28

使身体散发迷人的芳香30

手指的保护法32

配合肤色的指甲油35

创意化妆37

化妆打扮看天气49

春天化妆50

夏天化妆52

秋天化妆55

冬天化妆58

冬季围巾59

运动妆61

运动装的讲究62

泳装的美63

脸部的简单运动68

建立窈窕身材的十分钟运动75

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