《金手杖 老年人生活向导》求取 ⇩

一离退休后的思考1

1．我国实行老干部退休制度的意义1

2．正确认识老年人的自身价值，树立正确的养老观2

3．我国老干部退休制度的优越性7

4．注意调节与原单位在职职工之间的关系9

5．自我调节离退休后的心理感情10

6．自我调节离退休后的生活使自已的生活充实起来12

7．活到老，学到老，加强自身修养15

二积极参予社会活动18

1．离退休后积极参予社会活动的特殊意义18

2．充分发挥自身志趣，服务于社会20

3．关心下一代做好传帮教22

4．再工作应注意的问题24

5．亲友和谐相处的和睦邻艺术26

三建立和谐的家庭28

1．要发扬尊老爱幼的优良传统28

2．老年夫妇如何互帮互助敬爱相处32

3．关心子女互谅互让，和谐相处35

4．注意培养自已具有长者应有的风度40

5．家庭生活中的说话艺术45

6．再婚对象的选择与婚后相处49

7．正确教育晚辈55

四家庭文化63

1．净化家庭文化63

2．老年人饮食卫生68

3．老年人居室布置73

4．老年人衣着打扮76

5．烹调技艺82

6．家庭医疗常识93

7．盆栽花卉技艺98

8．养鱼鸟技艺106

9．家庭晚会113

五日常应用文写作知识118

1．怎样写回忆录118

2．怎样写日记119

3．怎样写游记122

4．怎样写读书笔记128

5．怎样写建议与批评130

6．怎样写信132

六影视欣赏137

1．影视知识简介137

2．影视欣赏148

3．老年人看电视应注意的问题159

4．电视机的使用与维修常识163

七老年体育173

1．老年人的生理特点173

2．健康是动与静的统一176

3．参加体育活动的目的179

4．根据自身特点选择适应的运动与休息方式180

5．球类竞艺欣赏183

6．学习气功治病强身194

7．学习棋牌增智健脑203

八舞蹈学习与欣赏211

1．常跳舞、大有益211

2．交谊舞212

3．大秧歌舞214

4．舞蹈的欣赏215

九音乐欣赏217

1．欣赏音乐的基本知识217

2．声乐作品欣赏219

3．器乐作品欣赏222

4．交响乐欣赏229

十戏剧欣赏233

1．话剧233

2．京剧235

3．评剧236

4．豫剧237

5．黄梅戏237

6．越剧238

7．粤剧238

8．川剧239

9．秦腔239

十一造型艺术的学习与欣赏240

1．书法的学习与欣赏240

2．绘画的学习与欣赏256

3．摄影265

十二旅游275

1．旅游常识275

2．国内主要名胜古迹277