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引言1

社交篇1

第一章 人际交往的功能、原则和层次2

一、人际交往的功能2

二、人际交往的原则3

三、人际交往的层次5

第二章 寻找和建立友谊8

一、性格与人际交往8

二、克服交际中的心理障碍10

三、走进社交场合时的形象14

四、避免人际交往中的偏见16

第三章 怎样选择朋友20

一、朋友的种类20

二、结交朋友的基础20

三、结识和保有朋友的方法23

第四章 社交礼仪与常识25

一、怎样探亲访友25

二、怎样接待来访的客人26

三、赴宴的讲究28

四、送礼的学问29

五、探视病人应知30

六、握手的艺术32

七、处理好邻里关系33

美容篇36

第一章 人体美学标准37

一、形体的美37

二、皮肤的美40

三、容貌的美41

四、头发的美44

第二章 发型与化妆45

一、发型45

二、化妆48

第三章 皮肤护理与牙齿保健53

一、皮肤护理53

二、牙齿的保健和美容58

第四章 整容与矫形61

一、眼的整容62

二、鼻的整容66

三、唇的整容68

四、耳的整容69

五、颏的整容71

六、形体整容72

七、四肢矫形75

婚恋篇76

第一章 婚恋心理77

一、爱情的心理实质77

二、爱情的心理结构78

三、沟通爱心的技巧83

第二章 择偶的学问88

一、择偶价值取向的历史演变89

二、择偶的根本标准90

三、择偶应具备健康的心理90

四、对各种择偶方式和择偶范围的比较93

五、“诚”为择偶之本96

六、择偶中容不得半点勉强与强制96

第三章 现代青年婚恋的迷失99

一、婚前的迷失99

二、婚礼的恐惧100

三、婚后的疑虑101

第四章 婚姻与自我完善107

一、在男女关系的调适中完善自我107

二、在坚持爱情与婚姻责任的统一中完善自我108

三、在婚姻功能观念的转变中完善自我109

闲暇篇111

第一章 家庭花卉四季艳112

一、花卉神韵112

二、花卉分类113

三、花卉栽培的基本知识114

四、花卉病虫害的防治116

第二章 养鱼垂钓趣无穷117

一、金鱼的养护117

二、钓鱼常识118

第三章 彩羽歌鸣话养鸟125

第四章 丰富多彩夜生活130

一、交谊舞中有学问130

二、卡拉OK、音乐茶座及其他134

三、聊天的魅力135

服饰篇137

第一章 时代的流行色138

一、服饰的产生138

二、服饰习俗浅淡141

三、服饰的流行和时髦142

第二章 服饰与审美147

一、关于服饰美的问题147

二、内在心灵美与服饰美148

三、服饰发展规律149

第三章 服饰穿着常识153

一、饰服美与T·P·O原则153

二、服饰的颜色、式样与穿戴技巧155

三、整洁、舒适、简练、美观169

食俗篇171

第一章 饮食概说172

一、中国饮食文化的形成及特点172

二、中国烹调的基本特点和方法175

第二章 饮食与营养180

一、维持生命的七大营养素180

二、科学、合理的饮食与健康184

第三章 食疗与药膳188

一、粥饭类189

二、肉禽蛋类191

三、羹汤类192

四、饮汁类194

五、酒类196

第四章 家常菜谱198

一、热菜198

二、凉菜207

三、汤菜211

四、火锅213

五、甜食215

居住篇219

第一章 居室环境有讲究220

一、居室布置的基本要求220

二、美化居室的艺术222

第二章 居室的区位布置228

一、墙面、地面、天花板和门窗的装修228

二、居室的空间布置232

三、卧室、客厅、书房等功能分区的布置235

四、厨房、卫生间和阳台的布置240

第三章 陈设品与装饰物245

一、家具的选用245

二、灯具的选用248

三、织物装饰品的选用250

四、字画装饰品的选用254

五、小摆设的陈列256

六、绿化装饰品的陈设257

远行篇262

第一章 交通常识263

一、公路交通常识263

二、铁路交通常识265

三、水路交通常识269

四、航空常识271

五、城市市内交通常识272

第二章 旅行常识274

一、旅行前的准备274

二、旅途中的吃与住276

三、问路的技巧279

四、旅行安全280

五、旅行气候和衣着281

六、文明旅行282

第三章 旅游向导284

一、旅游的种类284

二、我国旅游区的分布及主要景点285

三、怎样选择旅游路线298

四、旅游观赏的原则299

保健篇303

第一章 常见疾病的防治304

一、常见病304

二、性病312

第二章 妇幼保健317

一、妇女保健317

二、婴儿保健325

第三章 老年保健332

一、老年人的心理平衡332

二、抗老防衰的妙策333

三、老年人饮食与营养336

四、老年用药要慎重337

第四章 急救与自救338

一、创伤出血的急救338

二、猫狗咬伤339

三、烧烫伤339

四、淹溺340

五、小儿气管异物340

六、煤气中毒341

七、触电的急救342

家庭篇343

第一章 家庭是社会的细胞344

一、家庭的性质344

二、当代家庭的类型和职能346

第二章 现代社会的家庭关系351

一、夫妻关系351

二、父母子女关系358

三、婆媳关系363

第三章 家庭经济管理368

一、城市家庭的主要经济特点368

二、增加家庭收入的途径370

三、消费方式的合理选择376

修养篇380

第一章 人生的意义381

一、审度生活381

二、命运透视382

三、人生价值384

第二章 培养健全的人格386

一、人格形成与环境386

二、成为你自己387

三、某些精神疾患的诊治390

第三章 文化学习与修养393

一、求知与人格修养393

二、知识结构与智能结构394

三、读书的艺术397

四、学习与实践400

鉴赏篇402

第一章 电影403

一、电影常识403

二、电影欣赏408

第二章 京剧413

一、京剧常识413

二、京剧欣赏417

第三章 音乐421

一、音乐常识421

二、音乐欣赏428

第四章 绘画434

一、绘画常识434

二、绘画欣赏443

第五章 诗歌446

一、诗歌常识446

二、诗歌欣赏448

第六章 小说453

一、小说常识453

二、小说欣赏456

教育篇460

第一章 学前教育461

一、做胎儿的老师462

二、揠苗助长难成材463

三、能力与性情的调适464

四、按气质塑造品行466

五、解除幼儿的性疑惑466

六、无声的教育467

第二章 家庭教育469

一、家庭教育的特殊任务469

二、单亲家庭与孩子的成长472

三、批评孩子的艺术474

四、家庭辅导的窍门476

五、如何帮助孩子提高学习效率479

第三章 成人教育480

一、在职人员的学习480

二、待业人员的学习483

三、个人爱好与事业484

法制篇486

第一章 法律文献导读487

一、宪法简介487

二、刑法简介488

三、婚姻法简介489

四、民法简介490

五、经济法律简介495

第二章 怎样打官司499

一、刑事“官司”去哪里告状499

二、刑事诉讼常识502

三、怎样打民事、经济“官司”506

四、行政诉讼常识513

五、举证须知518

思危篇523

第一章 犯罪侵害的防治524

一、不要为犯罪创造机会524

二、用群体力量与犯罪侵害作斗争526

三、行使正当防卫的权利528

四、遭到犯罪侵害后怎么办528

第二章 防止交通事故，维护交通安全530

一、交通事故及其处理530

二、交通安全常识531

三、交通管理常识536

第三章 城市火灾的消与防541

一、城市火灾的特点541

二、引起火灾的原因543

三、消防常识544

第四章 保险知识547

一、简易人身保险547

二、家庭财产保险548

三、养老金保险549

四、子女教育、婚嫁保险549

五、学生平安保险550

六、健康保险550

常识篇552

第一章 家用电器的选购、使用与保养维护553

一、电视机553

二、家用录像机559

三、电冰箱566

四、洗衣机571

五、收录机、组合音响576

六、电风扇583

七、家用空调器585

八、家用电话机587

九、家用电子游戏机588

十、电子照相机591

十一、厨房电器595

十二、家用电动吸尘器600

第二章 日常生活小窍门603

一、厨房小窍门603

二、衣物小常识609

三、日常小经验614

第三章 燃气使用常识619

一、燃气的种类及特点619

二、燃气炉具的选购与使用621

三、安全用气626

后记628