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目录1

一、总论篇1

陈群等1

第一章 青春的思辨3

第二章 理想的旋律7

1．让理想的风筝飞起来7

2．风物长宜放眼量9

3．做全面发展的一代新人13

4．我们的旗帜是共产主义17

5．路漫漫其修远22

第三章 青春与祖国26

6．共产主义者的“起跑线”26

7．爱国主义的真谛28

8．从拯救中华到振兴中华32

9．青年爱国者的胸怀34

10．雷锋们，从这里出发38

第四章 在集体中闪光38

11．共产主义道德的精髓42

12．团结奋进的威力45

13．摆脱神灵和世俗的歧路48

第五章 时代与使命56

14．当代中国青年的责任56

15．顽强拼搏，攀登现代科学技术高峰59

16．树立坚韧不拔之志65

17．从今日起，让青春燃烧起来71

二、伦理篇79

王润生79

第一章 青年与伦理79

1．青年的伦理学79

2．伦理中的青年82

3．由“入乡随俗”想到的86

4．选择的必要88

第二章 价值观与道德91

5．伦理的思索和思索的伦理学91

6．广义的“急功近利”94

7．在历史必然性中寻找善的尺度98

8．求发展，也要求和谐101

9．在能动的追求中肯定人生104

第三章 社会生活的道德规范108

10．献身108

11．“天下兴亡，匹夫有责”113

12．“人对人是朋友”118

13．谋生的劳动和创造性劳动121

14．“国骂”之类可以休矣125

第四章 事业生活的品德要求129

15．可贵的进取心129

16．勇敢和美德132

17．让热情的火焰经久不熄135

18．“英雄都是办事家”137

19．他们是怎样获得诺贝尔化学奖的140

20．“业精于勤，荒于嬉”142

21．谦虚与自信相辅相成144

22．王国维“三种境界”说的启示147

第五章 德性的自我陶冶147

23．青年的心灵是一幅尚未完成的图画149

24．象哲学家那样思索，象实干家那样行动151

25．“君子不镜于水，而镜于人”155

26．“法官”和“被告”一身而二任157

27．“俭以养德”158

28．“慎独”小议160

29．性格与修养161

三、成才篇167

王通讯167

第一章 人才总论167

1．什么叫人才167

2．实践造就人才170

3．人才来自群众172

第二章 成才因素176

4．成才内在因素176

5．成才外在因素178

6．双因辩证关系182

第三章 智能结构185

7．浅谈知识结构185

8．智力结构学说188

9．提高创新能力190

第四章 用脑艺术195

10．学会科学用脑195

11．信息储存方法197

12．探讨创新思路199

第五章 时间运筹205

13．运筹概念总论205

14．怎样进入“角色”207

15．运筹方法种种210

第六章 成才之道214

16．成才之道试探214

17．能力伸展曲线217

18．最佳创造年龄220

19．成才动力公式223

第七章 目标选择223

20．贯彻阶梯原则226

21．目标动态调节228

第八章 祝你成才232

22．成才模型232

23．自学成才234

24．祝你鹏程万里238

1．给学习安上“发动机”243

第一章 学习——时代的使命243

王燕生243

四、学习篇243

2．知识就是力量247

3．学习中的“惯性”和“加速度”250

第二章 给学习安上“周期”的车轮253

4．什么是学习周期253

5．学习周期的定型和突破255

6．学习周期中的“硬件”和“软件”258

7．学习不要忽视一个“再”字260

8．知识的分解263

第三章 求知的几把“钥匙”263

9．知识的焊接266

10．知识的交流268

11．求知中的“自我否定”271

12．想—说—写，训练理性思维的方法273

13．“权威”的书读一本，参考书读一片276

第四章 给自己编好五本书279

14．《问题集》279

15．《回想集》281

16．《错题集》284

17．《一览集》286

18．《摘录集》289

第五章 让学习之树常青292

19．自学的意义不可估量292

20．自学应该是计划学习294

21．自学和本职工作298

22．自学和求师301

23．自学和助人303

第六章 让时间运筹助你一臂之力306

24．时间与时间观念306

25．时间与时间档案309

26．时间与青春313

五、职业篇319

费穗宇319

第一章 青年的职业观319

1．职业的产生319

2．青年的职业理想321

3．职业与人生道路324

4．职业观与青年的人生观325

第二章 职业选择的依据327

5．业无高卑志当坚327

6．志高远者天下为家329

7．罗曼蒂克与实惠330

8．知识技能与职业选择332

9．性格与职业选择334

10．莫自套报酬的紧箍咒336

11．劳动强度与职业选择338

第三章 谋取职业的道路340

12．如果你在等待就业340

13．榜上无名，脚下有路342

14．谋取职业靠关系好吗344

15．谋职的机遇346

16．求职的靠山莫过父母吗347

17．让培训之花结出硕果349

18．女青年谋职的福音351

19．幸福，就在你的轮椅上353

20．浪子回头，可驾轻舟355

21．到集体事业中谱写新歌357

22．从事个体经营也有前途359

第四章 就业前后361

23．在走上工作岗位之前361

24．工作环境的适应362

25．假如在适应中发生困难363

26．莫让名利的“恶魔”缠身365

第五章 职业的幸福观365

27．从《华伦夫人的职业》所想到的367

28．行行能创“赫赫之功”368

29．如果职业理想不能如愿370

30．学历与职业成就372

31．“本职——业余”二重奏374

32．怎样看待职业流动377

第六章 职业的道德观379

33．什么叫职业道德379

34．树立职业责任感380

35．三百六十行与道德382

36．职业性质的统一观383

37．近水楼台不得月384

第七章 职业的未来观386

38．未来职业的宏伟蓝图386

39．胸怀未来，立足本职387

1．爱情到底是什么393

第一章 爱情的画像393

六、爱情篇393

鱼婴393

2．最新最美的爱情画像395

第二章 当爱情悄悄降临399

3．爱情的萌动399

4．寻觅爱情的春天401

5．当爱情降临身旁404

6．如果爱情姗姗来迟406

第三章 自搭“鹊桥”情意美408

7．不必寻觅恋爱模式408

8．友谊——爱情的金桥409

9．爱的含蓄和直露411

10．当投出或收到第一封情书时414

第四章 爱情的行程417

11．一见钟情到底好不好417

12．考验的适宜度420

13．爱的心扉该由谁去推开422

14．爱情是给予，不是索取424

15．爱情，要不断地生长、创造426

16．爱情，不能强求428

17．心灵的显影剂——爱的磨难430

第五章 爱情的价值434

18．事业与爱情434

19．爱情与物质436

20．摈弃橱窗式的爱情439

第六章 爱情的基础441

21．爱情的灵魂——理想与情操441

22．爱情的温床——志趣与兴趣443

23．爱情的源流——理解和互助445

24．爱情的根系——诚实与信任447

25．爱情的基石——尊重和自尊449

第七章 爱情与理智452

26．小心初恋的火焰灼焦心灵452

27．爱情与正当的情欲454

28．恋爱与文明456

29．当与曾相爱的人分手时458

30．万一遇到了“第三者”459

31．失恋后的心理克制艺术462

七、婚育篇469

郎景和469

第一章 择偶的科学469

1．人与性469

2．两性之异471

3．人为什么要结婚472

4．近亲莫相爱473

5．同病不宜相恋475

6．所谓“属相相克”476

7．“郎才女貌”新释477

8．男女高矮之匹配479

9．“蝴蝶斑”的公允之论480

10．男大好，还是女大好481

11．适当推迟恋爱与结婚年龄483

12．婚前的思想准备485

第二章 婚前的准备485

13．婚前身体检查487

14．哪些情况不宜结婚488

15．婚前手术490

16．“精满自溢”492

17．手淫要戒除493

18．婚前性道德495

19．婚前性行为的医学后果496

第三章 生育的要领498

20．叶落未必是金秋498

21．“蜜月”卫生499

22．哪些情况下要避免性生活501

23．性和谐502

24．性冷淡503

25．早泄和阳萎506

26．受孕的条件509

27．新婚避孕法510

28．受孕时机的选择511

29．妊娠早知道513

30．妊娠四忌514

31．哪些情况需要做产前诊断516

32．妻子怀孕，丈夫的责任518

33．妊娠不是病，妊娠要防病519

34．分娩方式的选择521

35．生育是夫妇双方的事523

第四章 婚姻病理学526

36．婚姻病理学浅释526

37．婚姻冲突和破裂的因素528

38．社会与婚姻529

39．婚姻“三部曲”与感情问题531

40．生儿育女在婚姻中的地位533

41．避免婚外性行为535

42．婚姻的调适537

1．伴随人生的一门学问543

第一章 家庭学与青年朋友543

邓伟志等543

八、家庭篇543

2．家庭——社会的细胞545

3．家庭的历史素描547

第二章 家庭的职能550

4．何谓家庭职能550

5．勤俭治家者常乐552

6．家务劳动要合理安排554

7．独生子女的教育555

第三章 家庭关系种种559

8．学会走娘家559

9．长相知，不相疑561

10．性格相异能成恩爱夫妻吗562

11．从做儿女到有儿女564

12．谈两代人的关系566

第四章 家庭观念面面观568

13．生儿育女为了什么568

14．历史的和当代的贞操观570

15．婚姻能不能重新选择572

16．“家法”再严不是法574

（下卷）579

九、生理篇579

阮芳赋579

第一章 青年——美的雕塑579

1．青少年期的生理特点579

2．青春丰采浑然天成580

3．机体在运动中强化580

4．卵子和精子581

第二章 生命的历程——从细胞到人体581

5．动态的人体：从受精卵到死亡584

6．静态的人体：细胞、组织和器官系统587

7．人在群体和生态系统中588

8．“躯体的智慧”——稳态591

第三章 忙碌的代谢系统594

9．内呼吸和外呼吸：氧和二氧化碳594

10．消化和吸收：营养素597

11．废物的排泄：尿599

12．输送的命脉：血液及其循环601

13．生命在行动：骨骼、肌肉及其活动605

第四章 严密的控制系统608

14．神经调节和体液调节608

15．“万物之灵”——人脑610

16．奇妙的“化学信使”613

17．人体的激素615

18．两个个体，两种性别619

第五章 生殖系统的奥秘619

19．人类生殖的螺旋621

20．人类生殖的环节623

21．性行为的生理学625

第六章 青春期生理学628

22．青春期发育的表现628

23．青春期发育的启动630

24．青春期发育的早迟633

25．青春期发育的调控634

26．男与女637

第七章 体型生理学637

27．老与少641

28．高与矮642

29．胖与瘦645

30．黑与白647

31．皮肤和毛发的类型650

32．体型与健美652

第八章 体力生理学655

33．人体的潜力655

34．人体的防御657

35．潜力和防御力的增进659

第九章 智力生理学662

36．智力的来源662

37．脑量与智力663

38．脑的细微结构与智力665

39．营养、脑的发育与智力666

40．保持脑的最佳工作状态669

1．什么是青年心理677

第一章 青年心理概说677

十、心理篇677

柳晶677

2．青年期心理发展阶段的划分679

3．青年期的基本心理特征680

4．认识自身心理的意义683

第二章 珍视发展智能的黄金时代685

5．记忆的黄金时期685

6．巧记的方法687

7．有意注意的发展689

8．青年思维的特征691

9．可贵的想象品质693

10．创造性思维的形成696

11．青年的兴趣698

12．青年男女皆聪慧700

第三章 学会把握生活之舵702

13．青年情绪的两极性702

14．莫因“一时冲动”而失足704

15．青年的社会情绪706

16．乐观与悲观707

17．喜悦与烦恼709

18．息怒的心理技巧710

19．学会控制自己的心境711

20．孤独感能消除吗712

21．切莫熄灭青春之火715

第四章 自尊、志向及人生观717

22．自尊感的威力717

23．“好胜心强”浅说720

24．青年志向的形成721

25．青年应培养高尚的情操723

26．青年人生观的形成725

第五章 青年社会性心理特征729

27．青年的群聚性729

28．青年集体感的发展730

29．友谊与人际关系732

30．谈话的心理技巧733

第六章 青年的心理健康736

31．紧张要适度736

32．乐观与健康738

33．要了解自己的气质740

34．要认识自身的性格741

35．学会自我暗示743

第一章 美——诱人的金苹果747

里仁747

十一、审美篇747

第二章 美的本质751

1．美学与青年751

2．浮士德的追求与美754

3．“美言不信”与真善美758

4．人的美在哪里761

5．人生最美是青春765

6．理想的美学价值768

7．社会美浅谈772

第三章 美的形态772

8．山光水色的自然美775

9．艺术美掠影778

10．论知识之为美783

11．音乐会归来话优美788

12．纪念碑前话崇高791

13．漫谈悲剧795

14．喜剧——多种多样的笑声798

15．“丑得如此精美”800

第四章 美的形式805

16．整齐一律805

17．对联与均衡对称808

18．服装美与和谐811

19．试谈怪诞814

20．变形小议816

第五章 审美意识819

21．“马二先生游西湖”说明了什么819

22．审美感受与青春的觉醒824

23．雪山日出的启示827

24．“心动神播”与共鸣830

25．由“蜀道难”谈想象834

26．庄周梦蝶与体验837

27．陶冶和净化840

28．物随情转——安德烈王爵的橡树844

29．审美教育与全面发展848

第一章 文艺——青年人的伙伴855

1．文艺的涵义855

王健儒855

十二、鉴赏篇855

2．文艺反映生活的艺术原则857

第二章 小说——一面五光十色的“魔镜”862

3．小说鉴赏的要义862

4．从“贾宝玉是谁”说起863

5．从“量体裁衣”谈情节、结构866

6．把握主题思想的三个环节870

7．要捕捉诗的情、境、味874

第三章 情真方解诗中味874

8．领略诗情靠什么875

9．要善于探寻诗的意境876

10．诗味也应耐品尝879

第四章 散文妙在形散神聚882

11．什么是散文的特点882

12．一只木屐为何飘泊海上十五年883

13．“富士山”式的盘辫为何成为笑谈884

14．诗情、哲理的妙用886

15．看戏也有门道889

第五章 戏剧奥妙金在“戏”889

16．黄世仁为什么挨石头890

17．“水词”为什么讨人嫌891

第六章 古典文学作品阅读895

18．怎样鉴赏古典文学作品895

19．阅读古典文学作品的益处896

20．阅读古典文学作品ABC898

21．正确看待武侠小说903

22．值得探寻的世界文学宝藏906

第七章 读点外国文学作品906

23．国际无产阶级文学作品简介907

24．世界优秀文学作品掠影909

25．关于西方“现代派”文学913

第八章 怎样欣赏电影艺术919

26．电影的艺术特征919

27．电影人物形象塑造的特点922

第九章 音乐，需要知音的耳朵926

28．陶情养性莫过于音乐926

29．学会“听”音乐931

30．交响音乐的欣赏935

第十章 绘图、雕塑欣赏940

31．灵性尽在凝眸处940

32．雕塑——造型美在动感中946

第十一章 书法——洒墨挥毫走龙蛇950

第十二章 文艺鉴赏与精神文明957

1．情绪、情趣、情操963

第一章 让情趣美化青春的旋律963

十三、情趣篇963

于红963

2．情趣、物质、精神966

3．优美的情趣美化青春968

第二章 寻觅情趣的哲理973

4．让情趣与事业紧紧地拥抱973

5．求知思考——情趣的不竭源泉975

6．奋力拼搏——人生至高无上的情趣977

7．到大自然中去撷取美980

8．追逐情趣，失去情趣982

第三章 热爱生活，情趣自来985

9．居住空间的情趣美985

10．寸土之隅，可讴田园牧歌987

11．跋山涉水可练胆识990

12．池旁垂钓可修性格之柔992

13．聪明的游戏，智慧的体操995

14．音乐的威力998

15．舞中有情，赏舞受益1001

16．方寸之内，可览五洲1003

17．知音畅叙可激发智慧火花1006

18．仪态自然，富于情趣1009

十四、体育篇1017

于道中薛京1017

第一章 体育——健美的摇篮1017

1．从“跑”说到体育1017

2．生命在于运动1018

3．一把摸不着的尺子——素质1023

4．运动的能源——营养1026

5．人体的功能与锻炼1030

6．对环境的适应能力不是天生的1035

7．一个能实现的预言1038

第二章 体育锻炼要讲究科学1041

8．青年期的体质特点1041

9．运动项目选择的必要和原则1044

10．锻炼要讲究科学方法1048

11．怎样测定运动量的大小1051

第三章 体质的测定和自我检查1053

12．体质的含义1053

13．体质健康的标志1054

14．身高的测试与评价标准1054

15．体重的测试与评价方法1055

16．肺活量的测试与评价1057

17．血压、脉搏的测试与正常值范围1060

18．心脏血管系统机能简易检查法1061

19．身体素质的测试及评价1062

第四章 体育运动常识1066

20．冬季是体育锻炼的好时机1066

21．长跑锻炼好处多1068

22．夏季运动不可失1071

23．“泳之游之”益健美1073

24．早晨锻炼可提精神1075

25．运动与肌肉酸痛1076

26．运动中的“极点”现象1077

27．体育运动的自我医务监督1078

十五、保健篇1083

蔡景峰、李宗浩1083

第一章 青年与保健1083

1．永葆青春的艺术1083

2．健康——成长的体质基础1084

3．终其天年与青年1085

4．健康与下一代的关系1087

5．从“生物钟”说到生活模式1089

第二章 生活模式与健康1089

6．休息的科学1091

7．考试期间要讲究生理卫生1094

8．切勿长期“开夜车”1095

9．暴饮暴食与“节日病”1097

10．“病从手入”及其他1098

第三章 青年与营养1101

11．青年的饮食营养调配1101

12．食不厌精，脍不厌细1102

13．粗细搭配总相宜1104

14．维生素的功过1106

15．防止“癌从口入”1108

16．零食的利弊1110

17．饮水须知1112

第四章 青春美与保健1114

18．形体美与健美1114

19．美容、取痣及其他1114

20．不要束胸和束腰1116

21．穿用衣着讲究多1118

22．颜色、色调和身心保健1119

23．沐浴的好处1121

24．穿高跟鞋到底好不好1122

第五章 五官的功能与保护1125

25．让五官保持健康1125

26．保护智慧的窗口——眼睛1126

27．唱歌与嗓音1127

28．牙齿的作用与保护1129

29．耳的卫生1132

30．抠鼻与擤鼻1134

31．刮舌害处多1136

第六章 青年期与安全1138

32．青年期为什么要特别注意安全1138

33．平安度过青年期的要义1139

34．不可忽视精神卫生1141

35．临险抢救要注意方法1143

第七章 救人与自救的方法1143

36．“救命”的两项重要技术1144

37．外伤的急救1148

38．伤及内脏时的抢救1151

39．中毒后的应急措施1153

40．万一发生了急性胃炎和急性胃扩张1157

41．“酒极则乱”应力戒1159

42．运动创伤的初步救治1162

后记1166