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上卷 禅与中国禅1

第一章　禅的产生和发展1

一、神是什么？1

二、禅的产生与发展1

三、中国的禅9

第二章　禅的内涵与功用33

一、禅的内涵的八个问题33

二、禅的内涵44

三、禅的功用51

一、500罗汉的启示74

第三章　禅的修持74

二、关键在悟，修心为宗78

三、修心与练气86

四、修持的常见法式92

五、修持所想到的102

下卷　内劲一指禅109

第四章 内劲一指禅形成与发展109

一、内劲一指禅的蕴蓄阶段109

二、关于南少林遗址114

三、阙阿水与内劲一指禅119

第五章　内劲一指禅理论禅释122

一、气的特征，也是禅的特征122

二、功与禅124

三、内劲一指禅126

第六章　内劲一指禅入禅要领131

一、惠能禅学的入禅要点及要求131

二、内劲一指禅修禅的规律及素养135

三、内劲一指禅功五层次理论137

四、关于练功效应及禁忌141

五、各位名家对内劲一指禅的研究143

第七章　内劲一指禅功理、功法161

一、准备功功理161

二、马步站桩（基础功）功理、功法170

三、关键功（扳指）功理、功法184

四、强化功功法及功理192

五、结束功功法及功理208

六、辅助功功理210

第八章　外（布）气术——禅的施术213

一、外气术基本方法213

二、外气术基本手法214

三、外气术身法216

四、外气治验实例216

五、常用穴位220

六、外气术注意事项223

一、观神气、面气、形气225

第九章　诊病术——成禅的方术225

二、听声气、听呼吸、闻味气227

三、查病气228

常用呼吸系统疾病穴位检查230

常用消化及运动系统疾病穴位检查230

常用肝胆系统疾病穴位检查231

常用心血管及内分泌系统疾病穴位检查231

常用泌尿生殖系统疾病穴位检查232

常用禅经系统疾病穴位检查232

一、导引成功的因素233

第十章　导引术——禅的技术233

二、导引术九字诀234

三、导引术的作用234

四、导引术的手法234

五、形体导引及常用穴位235

六、上肢导引及常用穴位235

七、下肢导引及常用穴位236

第十一章　内劲一指禅祛病禅方237

一、神经性头痛禅方——补脑髓、填精、调气237

二、冠心病的禅方——通脉、化瘀、益气237

三、风湿性心脏病的禅方——强心、通络、祛湿238

五、低血压症的禅方——扶正、益气、温肾239

四、高血压病的禅方——舒肝、补肾、滋阴、降火239

六、支气管哮喘的禅方——急则治肺，缓则温肾240

七、支气管扩张的禅方——双调、急治标，缓治本240

八、肺结核的禅方——消炎、滋阴、润肺、清热241

九、慢性胃炎的禅方——舒肝和胃，滋阴止痛242

十、慢性肝炎的禅方——舒肝、解郁、滋阴、保肝242

十一、慢性胆囊炎禅方——舒肝、解郁、清热243

十二、溃疡病的禅方——和胃、舒肝、调气、止痛244

十三、慢性盆腔炎的禅方——和调冲后、活血、化瘀244

十四、更年期综合征禅方——调冲任、和调节阴阳245

十六、血栓闭塞性脉管炎的禅方——通络，止痛246

十五、糖尿病的禅方——滋阴清热，扶正固肾246

十七、腰椎间盘突出症的禅方——反向，腰背，屈体247

十八、前列腺肥大的禅方——温肾，消瘀，通淋247

十九、老花眼的禅方——养神、运指、运目248

二十、外伤性截瘫的禅方——对肌肉训练就是对神经训练249

二十一、遗精的禅方——缩肾提肛249

二十二、阳萎的禅方——摆脱心理障碍250

二十三、不孕症的禅方——解郁、舒肝、通经250

二十四、脏器下垂禅方——提气、固肾、扶正251

附录篇252

附录一　500罗汉图及简介252

附录二　少林常用练功药方、药酒253