《吃出健康吃出美 大众饮食与健康 6 果菜汁篇》

目录3

果菜汁的自然疗效3

常用蔬菜水果的主要成分与自然疗效4

强肝　番茄芹菜汁7

治疗感冒　莲藕蔬果汁8

预防感冒　橘子苹果萝卜汁9

预防感冒　葡萄蔬果汁10

治疗感冒　胡萝卜青葱汁11

促进发育　胡萝卜汁12

增进食欲　香蕉牛奶汁13

帮助发育　红豆蜂蜜牛奶汁14

帮助发育　苹果牛奶汁15

改善便秘　西瓜蜜汁16

改善便秘　凤梨包心菜汁17

改善便秘　养乐多牛奶汁18

　帮助消化　凤梨蜜汁19

保护肠胃　木瓜牛奶汁20

健胃整肠　高丽菜凤梨汁21

健胃整肠　萝卜芹菜汁22

健胃整肠　蜂蜜黄豆汁23

帮助消化　大豆蜂蜜汁24

帮助消化　蜂蜜牛奶果汁25

利尿便秘　黄瓜凤梨汁26

利尿　黄瓜番茄蜜汁27

利尿消肿　西瓜黄瓜汁28

利尿消肿　番茄黄瓜汁29

利尿消肿　香瓜芹菜柠檬汁30

清血作用　橘子蜜汁31

清血作用　菠菜苹果汁32

消除疲劳　高丽菜汁33

消除疲劳　橘子牛奶34

解酒醒脑　西瓜包心白菜汁35

解酒醒脑　西瓜高丽菜汁36

补充体力　葡萄柚番茄汁37

振奋精神　蛋黄可乐38

补充体力　梨葡汁39

补充体力　葡萄汁40

补充体力　梨蔬菜汁41

补充体力　菠菜果菜汁42

改善视力　胡萝卜牛奶汁43

眼睛疲劳　胡萝卜果菜汁44

眼睛疲劳　柠檬蔬菜汁45

预防日晒　双梨汁46

预防日晒　高丽水果汁47

养颜美容　凤梨牛奶48

养颜美容　柠檬蜜汁49

养颜美容　芦荟蜜汁50

养颜美容　柠檬牛奶51

养颜美容　凤梨油菜汁52

养颜美容　番茄乳酪汁53

有利降压　高丽菜蔬果汁54

有利降压　苹果柠檬汁55

有利降压　萝卜花菜汁56

改善血压　荔枝蜜汁57

清凉退火　冬瓜皮茶58

减肥　苹果蔬菜汁59

减肥　莴苣果菜汁60

减肥　香蕉乳酪汁61

增胖　西瓜凤梨汁62