《应用运动心理学》求取 ⇩

目录1

译者序1

前言1

第一章　运动心理学：过去，现在和将来1

北美运动心理学的历史2

东欧国家运动心理学的历史7

北美运动心理学的未来方向9

小结14

第一篇　体育运动中的学习，动机，和社会互动16

第二章 运动技能的学习—为了好的运动成绩16

学习过程17

运动技能学习的阶段19

反馈22

安排练习计划27

整体和部分练习29

心理练习32

动作技能迁移33

小结37

第三章　正强化和成绩反馈原理38

影响行为的积极和消极方法38

正强化：促成好事42

成绩反馈48

小结51

第四章　教练——家长双向关系提高运动员体育经验的品质53

青少年体育运动的目的54

家长的角色和责任56

双向沟通59

教练——家长会议63

小结67

第五章 自我实现的预言理论：何时教练的期望变为现实69

期望——出成绩的过程71

对教练的一些建议84

小结86

第六章 有效团体的运动队88

团体的定义90

团体的结构94

团体的动力学98

小结103

第七章 领导的效力108

什么是领导109

领导理论和含义110

领导者如何提高其影响或权威117

在运动队里发展领导者121

小结122

第八章 教练工作中的决策风格125

决策和人格125

决策与领导者的独特习惯126

决策的风格与决策的实质126

决策过程128

参与式决策128

教练员决策风格的规范模型130

关于教练员决策风格的研究133

小结137

第二篇 达到高峰运动成绩的心理训练139

第九章 高峰运动成绩的心理特征139

高峰运动行为鸟瞰140

高峰运动行为的心理侧面141

小结148

第十章 为高峰运动行为设定目标150

目标设定的研究和理论152

设置目标的准则155

对教练员的目标设置系统160

设置目标时的共同问题163

小结165

第十一章 提高运动行为的意识性168

在体育运动中具备意识性的重要性170

与技能发展相联系的意识性171

发展意识性的技术177

小结179

第十二章 唤醒与运动成绩的关系183

唤醒的特性184

唤醒与运动成绩的关系190

评估一名运动员的唤醒水平和发挥好坏的关系198

小结203

第十三章 调节唤醒水平的放松术与能量动员术205

肌肉——至——心理的放松技能和方法211

心理——至——肌肉的放松技术222

学会如何增加活动性和能量的技术与方法227

小结232

第十四章 提高运动成绩的想象训练233

了解想象234

相信想象的作用238

制订想象计划240

为教练员和运动心理学家备用的想象训练指导书246

想象计划范例254

最后的话257

小结258

第十五章 提高成绩与确立信心的认知技术263

自我谈话265

识别自我谈话270

控制自我谈话的技术274

小结287

第十六章　集中思想和注意控制训练288

操作性地定义集中思想289

注意力控制训练289

小结303

第十七章　培养集中思想的能力的技术304

外部因素：保持集中思想的策略308

内部因素：保持集中思想的策略311

小结319

第十八章　自我催眠321

催眠是一种心理状态而不是一种方法321

什么人可以被催眠？324

所有的催眠都是自我催眠325

通过专业人员和个人帮助的自我催眠326

通过系统的自我训练的自我催眠：内部心理训练327

小结336

第十九章 综合和实施一项心理训练计划342

谁能从心理技能训练中获益343

谁来实施心理技能训练计划344

何时实施心理技能训练计划345

何时练习心理技能346

心理训练需要多少时间347

评估心理需要348

决定心理训练计划应包括的技能，以及实施这些计划的次序349

为运动员的心理技能训练确立基础352

教授心理技能时的实际问题353

对教练和运动心理学家的建议和道德方面的考虑362

小结367

第三篇 对运动员耗竭、损伤和运动生涯终止的心理学解决办法第二十章 运动性疲劳和耗竭的诊断、预防及治疗369

定义和诊断370

预防375

治疗382

小结387

第二十一章 运动员的应激、损伤和心理恢复389

使运动员易于受伤的因素391

运动员对受伤的反应401

对受伤运动员的反应403

传授专门心理恢复策略405

运动员是人409

受伤运动员：从战争反应中所学到的教益411

小结415

第二十二章 运动生涯终止的危害416

运动生涯终止416

过渡期418

教练员和运动心理学家的角色427

结果与讨论436