《中国养生回春术》求取 ⇩

目 录3

第一章保持健康、增强体力的方法3

1．日、夜咳嗽者的良方3

2．酸辣食物治感冒有效4

3．乌贼骨可治胃溃疡4

4．赤贝壳的粉末可治胃痛5

5．干柿可预防小儿泻肚6

6．莲子粥可治胃弱、下痢7

7．薏仁可以强肝、利尿7

8．治疗便秘的三个秘方8

9．五味子可以治疗肝炎8

10．枣子可治肝机能衰弱及失眠9

11．苦味食物可强化肝脏10

12．桔子皮可解宿醉10

13．椰子汤可以去酒毒11

14．烤黑的干柿可止痔出血12

15．莲藕根节可止痔出血12

16．胡桃可治神经衰弱症13

17．菊花茶具有明目效果13

18．鲍鱼壳汤可降低血压14

19．莲藕汤可治贫血14

20．贫血者应常吃动物肝脏14

21．有益心脏的灵芝15

22．肉桂可作强心剂16

23．红豆加大蒜可增强体力17

24．患风湿症者禁食糯米17

25．姜茶可预防神经痛18

26．当归可治妇女病18

27．绿豆芽可治高血压19

28．生银杏（公孙树）可治膀胱炎19

29．香菇酒可治头痛20

30．韭菜汁可治内出血21

31．感冒时避免吃过于营养的食物22

32．豆芽菜汤有解毒作用22

1．蛇肉的强身效果绝佳27

第二章强精效果奇佳的健康法27

2．鲶鱼具有高度的营养28

3．人参可以延年益寿28

4．鲤鱼汤对老年人也同样有效29

5．泥鳅汤可以消除疲劳29

6．松仁是调养身体的珍品30

7．可预防性欲衰退的身体调养法31

8．牡砺的强精效果极为显著32

9．动物的肾脏含有丰富的荷尔蒙32

10．麻雀肉可保精力旺盛33

11．踮起脚尖小便可以强精34

12．鸡的睾丸可以强精美肌34

14．雄蚕蛾是性之王者35

13．猪耳朵既便宜又有奇效35

15．羊的睾丸是不孕者的救星36

16．当归汤可帮助受孕37

17．鹿血是宫廷的强精秘方37

18．鹿茸深受大众喜爱38

19．石斛使您常保年轻38

20．貂肉是珍贵的强精食品39

21．人中白有强精与制癌的效果39

22．禾花雀可在短期内治愈阳萎40

23．荔枝具有卓越的强精效果41

24．荔枝种子可止睾丸的疼痛41

26．媚酒治阳萎效果显著42

25．燕窝是绝佳的滋养食品42

27．长寿不老酒为强精秘方43

28．佛跳墙可以促进内分泌44

29．鸽肉的强精效果迅速45

30．强身又好吃的中药处方45

31．榴琏可治疗冷感症46

32．五倍子可消除梦遗的现象46

33．大蒜与生姜可治阳萎47

34．服用强精剂的注意事项47

第三章青春永驻的回春法51

1．“吐故纳新”是呼吸的要领51

2．腹式呼吸法是呼吸健康法的基础52

3．“吸缩呼胀”法有助于强精、回春53

4．肛门运动可治早泄、性无能54

5．肛门运动还可强化内脏机能55

6．呼吸法六个月内可收宏效56

7．刺激任脉与督脉可使人体健康57

8．内视法为治病的最高秘术58

9．永保处女魅力的妙法60

10．仙人般的超能力修持法61

第四章使体内器官的生理机能活泼的方法65

1．祛除口臭的方法65

2．锻炼出迷人的眼睛66

3．回转脚跟可消除清晨的烦躁情绪67

4．甩手运动可治慢性病68

5．扭腰运动可治疗腰痛、胃虚71

6．刺激精力之源的体操72

7．叩膝运动可消除紧张、焦躁73

8．伸展背脊的运动可治百病74

9．猫式伸展运动的做法75

10．爬行运动的效果显著79

第五章立即见效的摩擦经穴健康法85

1．简易的摩擦健康法具有奇效85

2．摩擦与按摩的区别86

3．手掌摩擦法可强化内脏的机能87

4．手掌摩摩法为其他摩擦法的基础88

5．使您容光焕发的颜面摩擦法88

7．摩擦可以预防感冒91

6．颜面摩擦法是合理的摩擦法91

8．摩擦鼻头两侧可使头脑清醒92

9．鼻穴的新评价93

10．防止老花眼、近视眼的摩擦法94

11．摩擦百会穴可使头发乌黑光亮96

12．摩擦太阳穴可治头痛97

13．治头痛、歇斯底里症的摩擦法98

14．治疗耳鸣的摩擦法99

15．耳部摩擦是一种全身体操100

16．摩擦肩部可治疗五十肩103

18．摩擦手臂可治便秘、强化肠胃104

17．美化胸部的摩擦法104

19．按压合谷穴可止牙痛、头疼106

20．内脏疾病可由五根指头查出106

21．摩擦心窝可止呕吐107

22．摩擦腹部可缓和胃痛及腹痛108

23．腿根摩擦法可促进荷尔蒙的分泌109

24．摩擦下腹部可治不孕症109

25．摩擦膝盖可治风湿、关节症110

26．摩擦腰部可治疗腰痛111

27．摩擦脚胫可常保年轻112

28．摩擦脚踝可使精力充沛113

29．摩擦足背可解宿醉114

30．摩擦涌泉穴可消除失眠症115

1．芝麻与何首乌可以美发119

2．慈菇可消除腹部赘肉和体内脂肪119

第六章 常保年轻貌美的五千年秘方119

3．香菇可创造青春的肌肤120

4．魔芋是无卡路里的食物120

5．鸡胗是节食圣品121

6．茨实是万能药121

7．减肥的中药有副作用122

8．豆乳酸奶酪营养丰富有益健康123

9．蛋白的胆固醇含量较低123

10．芝麻能使肌肤细嫩光滑124

13．鸡汤的营养价值极高125

11．绿豆可治疗面疱125

12．蛋白可增加头发的光泽125

14．猪的内脏网膜可用来美容127

15．令人惊奇的珍珠美容法128

16．珍珠粉可除去伤痕128

17．牛乳的薄膜创造光润的肌肤129

18．莲子是高级美容食品129

19．杏仁美容霜可使肌肤细白130

20．鱼肝、鱼胆可治眼疾130

21．西瓜可治疗痱子131

22．猪皮可治烫伤、烧伤132

1．马蹄为低胆固醇食物135

2．白果可强化肺功能135

第七章去除病魔的养生法135

3．喝啤酒时配姜可防体力的消耗136

4．姜汤可预防食物中毒136

5．尿液可显示身体的健康状态137

6．居家可做糖尿病检查法137

7．杏仁可保护瘾君子的肺部138

8．香菇汤是抽烟过多者的良伴138

9．冷酒对人体健康有害139

10．粉皮是清血的食物139

12．梨子为止咳良药140

13．红豆汤可以补血140

11．西洋人参可预防宿醉140

14．甘草可去除体内的毒素141

15．芹菜可以降低血压142

16．蜂巢是营养价值最高的食物142

第八章中国宫廷御医的智慧结晶145

1．唇是内脏健康与否的信号145

2．鳄鱼肉可以治气喘症145

3．用中指可以测知生产的时间145

4．虎骨木瓜酒可治神经痛146

5．熟白果避免配啤酒146

6．煮虾时要除去肠泥147

7．说话口沫横飞者可能有肝病147

9．患健忘症者可吃胡桃148

8．柿霜饼能去咳止痰148

10．唾液为内脏的信号器149

11．风味绝佳的味噌黄油蟹149

12．你可曾留意贫血的信号150

13．中药也有副作用150

14．葛根是治酒精中毒的佳品151

15．使妻子常保年轻美丽的魔药151

16．海蜇能去痰、防止中风152

17．大蒜吃多有损肝脏152

18．由足部内侧可测知健康状况153

19．使发声良好的特制果汁153

22．梅干可除去肿疱154

21．以热水浸脚可治失眠154

20．止住打嗝的方法154

23．杏仁有制癌作用155

24．柿树有八宝155

附 录 美容强身的佳肴159

·百吃不厌的蒸猪肝159

·鲜美无比的香菇汤159

·促进内分泌的佛跳墙160

·有强身效果的燕窝161

·可增进食欲的皮蛋粥161

·好吃又补血的莲藕糯米162

·强化心脏的灵芝163

·有强精效果的鹿茸163

·养颜美肌的杏仁汤163