《养生回春秘诀》求取 ⇩

秋冬日老人要避风寒1

新内衣不宜马上穿2

大汗之后不宜马上脱衣2

不宜穿羽绒制品的人2

久穿紧身衣不利气血畅通3

久穿运动鞋对脚不利3

真丝绸衣能治瘙痒症3

菜板简易消毒法4

展起喝水保安康4

吃鸡蛋消化快的方法5

炒菜时先放盐可杀毒素5

吃鱼健脑有根据5

煮饭宜用开水5

多食猪蹄有益健康6

睡前饮牛奶可安眠6

饮茶有利于保护视力6

果糖有助于节食7

喝汤能减肥7

哪些蔬菜能减肥7

减肥饮食四原则8

饱餐后不宜立即洗澡8

油漆筷子有碍健康9

不宜用塑料桶长期盛食油9

浓茶漱口可防口腔溃疡9

维生素A可治疗心血管病10

常食生姜预防胆结石10

西瓜拌蜜除烟瘾10

胡椒可治水产食物引起的胃痛11

多吃白菜预防乳腺癌11

葡萄酒煮鸡蛋可治感冒11

豆腐巧治烧烫伤11

绿茶能预防肾衰竭12

红糖可以治疗血管硬化12

消毒牛奶不必煮沸再饮12

饮牛奶防中风13

多喝牛奶能防癌13

蜂蜜也能防治高血压14

糖能减轻经前综合症14

红色植物可治感冒14

萝卜抗癌有奇效15

茶叶可治糖尿病15

吃水果后应洁牙15

老年人不宜多喝咖啡16

适量饮酒有益身心16

不宜用搪瓷制品煮盛食物16

铝锅里的剩菜不能过夜17

铁锅炒菜防贫血17

防食用油变质妙法17

常食菠萝可防治冠心病18

伸伸懒腰除疲劳18

“老来俏”者多长寿19

毛巾擦背可防癌19

室内不宜养花种草19

如何控制打喷嚏20

睡觉方向应是头北脚南20

夏天睡午觉好20

稍微赖床有益健康21

孕妇不宜多看电视21

看电视时间不宜过长21

足受寒会引起全身抵抗力下降22

脚勤泡洗好处多22

看电视开小灯可保护眼睛22

用耳过度损伤精气23

工作时的养脑保神23

握拳醒脑法23

提高脚尖能使你精神饱满24

多听音乐可防大脑衰老24

长吁短叹也健身24

唠叼有益女性健康25

倾诉可宜泄不良的情绪25

拥抱有益健康25

哭一场可缓解悲伤的情绪26

过度用眼伤气血26

睡觉前刷牙胜过早晨刷26

热水袋的水不宜洗脸27

烫发半年一次为好27

牙刷久用会带菌27

洗脸最好从下而上28

毛巾不宜晒在废灯管上28

夏天宜洗热水澡28

振奋精神用酒浴29

美肤健肤芦荟浴29

健身美容泥浆浴29

热敷按摩海沙浴30

健美减肥桑那浴31

陶冶性情海水浴31

安神健体森林浴32

健身祛病空气浴32

女性擦肛门方向不对后患大33

尿不可忍，也不可强努33

蚊香也伤人34

办公桌靠近窗户好34

在厕所吸咽碍健康34

多用左手可防中风35

头高脚低卧姿防心绞痛35

巧挑“肉中刺”35

苹果香味能减轻心理压抑36

巧治狐臭36

美容防病仰卧好37

芋头汁致痒用醋解37

十滴水治冻疮37

呼气可缓解偏头痛37

单足站立可防痔疮38

跳绳可以健脑38

打乒乓球有助于恢复视力38

运指可健脑39

晚饭前运动利减肥39

天不亮不宜到林中锻炼40

游泳能预防心血管疾病40

大雾中不宜长跑40

美*容*护*肤*小*窍*门使面容变得红润的妙法41

保持面部皮肤柔嫩的妙法41

五种防止脸部生皱纹的妙法42

面部皮肤的保养妙法43

防止脸颊松塌的妙法44

消除皱纹的妙法45

睡眠是最好的美容法46

冷水洗脸美容法46

防止眼角皱纹的妙法47

防止嘴唇粗糙干裂妙法47

户外护肤妙法48

头发的合适长度48

高明的四种梳发技巧49

梳发护发的妙法49

维生素的美发妙用51

清洗头发的妙法51

使眼睛炯炯有神的妙法52

创造新肌肤的刷脸法53

四种沐浴护肤妙法53

油性皮肤保养妙法54

干性皮肤防皱妙法55

清洁皮肤妙法56

预防皮肤皱纹的妙法56

使皮肤润滑洁白的妙法57

应该知道的化妆品常识58

自制美容润肤膏的妙法58

乳房健美妙法59

使手柔嫩健美的妙法60

手部的美化妙法60

食物美容妙法62

食醋美容妙法63

维生素E的美容妙法64

素食养身美容妙法65

意念保护皮肤妙法65

瓜果敷面美容妙法65

中药花粉美容妙法67

情绪美容妙法67

头皮屑过多的处理妙法68

预防脱发的妙法68

多吃铁质食品防脱发69

治疗粉刺的速效妙法69

驱除蝴蝶斑的妙法70

消除黑斑的妙法70

防花斑的妙法71

雀斑治疗妙法72

性*爱*和*谐*葆*春*术保持先天之本的妙法73

纵欲令人致病早衰74

节欲对长寿至关重要74

性生活过度的信号75

收心养神能保精75

房事是人的生理需要75

独宿是蓄精养气的良策76

行房频率多少为宜76

中年人不要忽略同房76

老年人同样需要性生活77

老年人性欲亢进是危险信号77

七情太过不可行房78

醉而入房伤身78

气候骤变时房事伤身78

无欲不宜过性生活79

疲劳时行房伤气血79

房事宜防“七损”79

经期房事可引起百病80

房事宜用“八益”80

产后及哺乳期应节制房事81

春季行房气机调畅81

肺结核病人忌房劳81

肝炎病人切忌纵欲……………8？糖尿病人应节制房事82

肾炎病人忌房劳82

高血压患者房事当防脑溢血82

体外射精避孕弊端多83

阴茎小不会影响性生活83

结扎输精管不影响性生活83

结扎不会影响女子性欲83

延长哺乳期不能避孕84

不要忽视性交后的爱抚与温存84

性行为仅指性交行为吗84

性惩罚不可取85

“房中术”并非淫邪之术85

同房时间不宜过长85

多交少泻可以延年吗86

禁欲危害健康86

房事过度易出现不孕86

清晨房事不利精力恢复87

性交前须注意性器官清洁87

立式排尿可强精87

睡卧暖肾能强精益肾87

收缩肛门可以壮阳固精88

按摩睾丸可健肾壮阳88

闭精有道不妨试行88

强肾排尿法89

行房后腰酸腿软与肾脏疾患89

增强睾丸机能的热水淋头法90

做手的运动助你丰满胸部90

按摩会阴增强性欲91

如何使腰部有力91

如何调制男女精力平衡91

停经不是老化92

能够长寿的性行为法92

防止性老化的舞蹈93

饭后性生活有害无益93

增进性能力、通阳强精的日常饮食94

治疗神经衰弱以增强性能力的饮食94

常吃核桃可增强性机能95

羊肉可以益肾壮阳95

麻雀可益气壮阳、益精髓96

虾有壮阳益肾固精之功96

强精益肾的哈士蟆97

鸡睾丸、猪耳可使人精力充沛97

禾花雀七天可治愈阳萎98

鸽子是上乘强精食品98

人中白和秋石散有极强的强精效果99

婚后早泄的饮食保健99

狗肉可治阳萎早泄100

含有精氨酸和锌的食物可强化性功能101

“起阳带”治阳萎有特效101

阳强的外治疗法102

血精的坐浴疗法102

不射精有妙方治102

逆行射精巧治法102

遗精巧治法103

早泄的外治疗法103

指压回春穴治早泄103

女子性欲淡漠宜服逍遥散104

归神汤治女子梦交有特效104

男子性交疼痛的食疗法104

女子性交疼痛速愈方105

点*穴*按*摩*回*春*法强身健体按摩法106

健脑益智按摩法107

振奋精神按摩法108

消除疲劳按摩法109

聪耳明目按摩法110

宜肺通气按摩法111

宁心安神按摩法113

健脾益胃按摩法114

疏肝理气按摩法115

固肾增精按摩法116

驱寒温肌搓腰功117

强健内脏的手掌摩擦法119

拍打经穴强身法120

增强记忆力按摩法120

上肢强健按摩法121

安神健体的点穴按摩法121

运足摩足健身法123

睡前按摩健身法124

健眉明目美颜法125

聪耳美容健身法126

通窍舒皱强身法127

脸色青春重现法128

彭祖浴面美容法129

真人起居美容法130

容光焕发按摩法130

净面祛斑美容法131

面部健美按摩法132

脸部快速按摩法133

经络美容护肤法134

腰肌保健点穴按摩法135

增强精力指压法135

肛门保健按摩法136

经穴按摩催眠法136

运*动*练*功*强*身*法童颜长驻功138

佛家童面功138

面容饱满锻炼法139

浴面养生法139

面部健美操140

面部防衰功140

眼皮青春保持法141

眼部美化功141

照眼旋睛功142

望月美目法142

彭祖明目法142

香气四溢功143

揉耳养生法143

按鼻通气功144

梳发乌发功144

低头触地润发功145

按摩牙齿功145

肚皮紧缩功145

抱膝导引功146

转腰导引功146

织布调整血脉法147

三溻法147

养血宁心功148

照胃运趾功148

升高血压健身术148

降压健身功149

防治腰背酸痛术149

抓拳摆趾强身功150

膝关节酸痛的站桩疗法150

轻拍三里长寿功151

抵穴坐功151

搓耳回春功152

洗髓法152

禅观采气功153

六秒钟坐位功法153

叩齿养生法154

养心坐功154

养肺坐功154

养脾坐功155

擦背养生法155

自我放松养生法155

傅元虚抱顶法156

寇先鼓琴法156

彭祖观井法157

盘腿握脚功157

吕洞宾行气法157

会阴疏导功158

阳萎搓掠功158

下肢导引功158

仰卧龟息功159

散寒止痛功159

恶梦化解功159

止吐导引功160

吸气退热功160

神龟服气功160

运腕健身法161

运指健手功162

手指圆润功162

保持手指柔美的健美操162

增强胃肠功能健腹操163

双足美化功164

大腿美化功164

棕刷摩擦健身法165

健身五功强身法165

秘传提肾功166

对搓内肾强腰法166

马步刷牙健腰法167

运动水土健身术167

站立健康法168

抚摸胸部安神法169

晃海健身术169

百*病*自*测*有*秘*诀根据发热的程度辨病170

根据热型辨病170

根据头痛的部位辨病171

根据头痛的性质辨病171

根据头痛的出现时间和持续时间辨病171

根据头痛的伴随症状辨病172

根据咳嗽的时间辨病173

根据咳嗽的规律辨病173

根据咳嗽的声音辨病173

根据咳嗽的性质辨病173

根据咳嗽的痰液辨病174

根据咳嗽的伴随症状辨病174

根据胸痛的伴随症状辨病174

根据咯血者的年龄辨病175

根据咯血量辨病175

根据咯血的伴随症状辨病175

根据呕血者的年龄辨病176

根据呕血的性状辨病176

根据呕血的伴随症状辨病176

根据吞咽困难者的年龄辨病177

根据吞咽困难的起始时间辨病177

根据呕吐的性质辨病178

根据吞咽困难时的伴随症状辨病178

根据吞咽困难时是否有疼痛辨病178

根据呕吐发生的时间辨病179

根据呕吐的伴随症状辨病179

根据腹痛的缓急程度辨病180

根据腹痛的部位辨病180

根据腹痛的性质和程度辨病180

根据腹痛时的伴随症状辨病181

根据便秘发生的急缓辨病181

根据便秘时的伴随症状辨病181

根据腹泻时排便的规律辨病182

根据腹泻时大便的性状辨病182

根据腹泻时的伴随症状辨病182

根据便血的性状辨病183

根据便血量辨病183

根据高血压者的发病年龄辨病184

根据便血时的伴随症状辨病184

根据高血压时的伴随症状辨病185

根据高血压者血压改变的方式辨病185

根据低血压发生急缓辨病186

根据低血压与体位的关系辨病186

根据低血压者的伴随症状辨病186

根据声音嘶哑发生的急缓辨病186

根据嘶哑时伴随症状辨病186

根据眩晕者的过去病史辨病187

根据眩晕的性质辨病187

根据眩晕时的伴随症状辨病187

根据水肿的分布辨病188

根据水肿的性质辨病188

根据水肿发生的部位辨病188

根据瘙痒的原因辨病189

根据瘙痒的范围辨病189

根据水肿的伴随症状辨病189

根据瘙痒时的伴随症状辨病190

根据白带的异常特征辨病190

根据阴道出血者的年龄辨病190

根据阴道出血的特点辨病191

根据肥胖者的脂肪分布情况辨病191

根据肥胖的伴随症状辨病192

根据消瘦者的年龄及性别辨病192

根据消瘦的伴随症状辨病192

根据尿的颜色辨病193

从尿的气味来辨病193

尿流中断可能是膀胱结石194

尿频莫忘肿瘤194

尿频是前列腺增生的重要表现194

从舌的变化辨病194

从手纹的变化辨病195

从眼睛的变化辨病195

从口腔的变化辨病195

从指甲的变化辨病196

从五官变化辨脏腑疾病196

从皮肤变化辨病197

从睡姿辨病197

从睡眠情况辨病197

从耳垂的变化识别冠心病198

从耳垢预知糖尿病198

耳鸣标志心血管病198

从颈部变化辨病198

肝病的各种表现199

肾脏病的早期表现199

癌症的十大危险信号199

乳腺癌的早期表现200

早期肺癌的表现200

食管癌的早期症状201

胃癌的早期症状202

肝癌的早期表现202

结肠癌的十个警戒信号203

脑肿癌的早期信号203

瓜*果*蔬*菜*治*百*病发表散寒、和胃止吐用生姜204

利水消痰、清热解毒用冬瓜205

消食化痰、宽中顺气用萝卜206

清热祛湿、利水滑肠用黄瓜206

益气壮阳、明目解毒用苦瓜207

清热解毒、止喝平喘用丝瓜208

生津止渴、健胃消食用番茄208

活血止痛、祛风通络用茄子209

温中散寒、开胃消食用辣椒210

祛寒痰、降血糖用洋葱211

消炎解毒、杀虫消积用大蒜211

祛风发汗、温肾明目用大葱212

益胃气、抗衰老用香菇213

悦神开胃、止泻止吐用蘑菇214

补气益血、调经止痛用黑木耳214

滋阴润肺、补脑强心用白木耳215

消痰利肠、通脉化食用竹笋216

驱风散热、顺气止痛用茴香菜216

补筋骨、通经脉用莴苣217

滋肾阴、益气力用甘薯叶217

消疠散结、开胃通肠用芋头218

补气健脾、消炎解毒用土豆218

健脾消滞、补肾壮阳用胡萝卜219

补中益气、消炎止痛用南瓜220

补中益气、清肺平喘用金瓜220

收敛止泻、利胆散淤用苋菜221

宜肺豁痰、利气开胃用芥菜222

发汗透疹、消食下气用香菜222

温中壮阳、行气散血用韭菜223

平肝清热、明目降压用芹菜224

利湿清热、止血消炎用黄花菜224

通便利水、止血活血用空心菜225

益肝肾、利五脏用包心菜226

养血活血、敛阴润燥用菠菜226

散血消肿、清热解毒用油菜227

清肺顺气、健胃补脾用油白菜227

养胃利肠、宽胸除烦用白菜228

补肾固精、强神健脑用胡桃仁229

补肾强身、养胃健脾用栗子230

润肺和胃、祛痰止血用花生230

和胃、化痰用佛手231

杀虫破积、下气行水用槟榔232

润燥、生津用甘蔗232

强精、定喘用白果233

平肝和胃、祛湿舒筋用木瓜234

解烦渴、利小便用甜瓜234

滋补清暑、解渴生津用椰子汁235

清热解暑、除烦止渴用西瓜235

消热解暑、止泻利尿用菠萝236

生津解渴、和胃消食用杨梅237

清肺利咽、生津解毒用青果237

安神补血、壮阳益气用桂圆肉238

生津益血、滋肝补脾用荔枝238

润肺止渴、止咳下气用枇杷239

益胃止呕、止咳行气用芒果240

开胃顺气、消食解酒用柚子240

生津止渴、醒酒利尿用柑241

开胃理气、止喝润肺用橘241

健脾润肠、消肿解毒用无花果242

清热润肠、解毒降压用香蕉242

消食健胃、散淤驱虫用山楂243

养血补肝、滋肾强身用大枣244

壮腰强肾、除烦止渴用葡萄245

益气健脾、祛风湿用樱桃245

清热除烦、生津健脾用柿子246

清肝涤热、利水化淤用李子247

和脾开胃、润肺止喘用苹果247

生津润燥、清热化痰用梨248

平喘祛痰、敛肺消积用桃248

破血行淤、止咳平喘用桃仁249

生津解热、利水解毒用阳桃250

解热健胃、止渴通淋用猕猴桃250

润肺定喘、生津止渴用杏251

止咳祛痰、润肺平喘用杏仁251