《中国文王气功 卷一》

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第一章文王气功渊源与宗旨1

第一节 文王八卦图简析1

第二节 《清静经》简介3

第三节 概述4

第二章易学丹道周天功法浅说7

第一节 易学与易学气功7

第二节 外丹与内丹7

第三节 周天与周天功法9

第三章八卦与五行11

第一节 八卦简介11

第二节 八卦配八脉13

第三节 阴阳浅说15

第四节 五行初论17

第五节 天干地支20

第四章“元气”修炼22

第一节 元气22

第二节 元气的运化规律24

第三节 元气与生命27

第四节 元气的修炼29

第五章德养乾坤气31

第一节 道德的含义31

第二节 性命双修32

第三节 功德并进33

第六章清静功36

第一节 功法渊源36

第二节 初级功法36

第三节 八字功诀37

第四节 清、松、静要旨38

第五节 静坐姿势39

第六节 呼吸方法42

第七节 导气方法44

第八节 意念与观照46

第九节 准备及收功48

第十节 练功要领50

第十一节 内气运行图52

第十二节 练功参悟图53

第十三节 清静功科学原理初探56

第七章立式动功64

第一节 阴阳混沌66

第二节 阴阳初开72

第三节 筑精开窍76

第四节 四门朝阳81

第五节 玉枕导通84

第六节 阴阳贯通89

第七节 全身开泰92

第八节 三才合一95

第八章卧式动功100

第九章罡印养生功107

第一节 法轮常转109

第二节 手挚杨柳113

第三节 金瓶映月118

第四节 剑指飘香123

第五节 安炉立鼎129

第六节 日月雷鸣135

第七节 龙虎交媾141

第八节 五气朝元148

第九节 九五归一154

第十章有关问题及注意事项163

附录171