《运动生理学 函授大专试用教材》求取 ⇩

绪论1

一、运动生理学的研究对象和任务1

二、机体的基本生理特征1

三、人体生理机能的调节1

第一章 细胞的基本机能1

第一节 细胞膜的基本结构和机能1

一、细胞膜的结构1

二、细胞膜的机能2

第二节 细胞的兴奋性与生物电现象3

一、细胞的兴奋性3

二、细胞的生物电现象4

三、兴奋的传导和传递8

第三节 肌细胞的收缩机能10

一、骨骼肌收缩原理10

二、单收缩和强直收缩11

第二章 血液13

第一节 机体的内环境13

一、内环境的概念13

二、体液及各种体液间的比例13

三、内环境相对恒定的生理意义13

第二节 血液的机能14

一、血液的主要机能14

二、血液的化学成分与理化特性15

第三节 血细胞生理17

一、红细胞17

二、白细胞18

三、血小板18

第四节 机体中的血型与血量20

一、血量20

二、血型21

一、安静状态时血液有形成分的变化22

第五节 运动对血液有形成分的影响22

二、运动后血液有形成分的变化24

第三章 血液循环27

第一节 心脏生理27

一、心脏的一般结构27

二、心肌细胞的生理特性28

三、心动周期29

四、心输出量30

第二节 血管的机能32

一、各类血管的结构与机能特点32

二、动脉血压与脉搏32

三、毛细血管的机能33

四、静脉的机能34

一、神经调节35

第三节 心血管活动的调节35

二、体液调节39

第四章 呼吸40

第一节 肺通气40

一、肺通气的结构基础40

二、肺的通气功能41

第二节 呼吸气体的交换和运输45

一、呼吸气体的交换45

二、气体在血液中的运输47

第三节 呼吸的调节51

一、呼吸中枢52

二、呼吸中枢对呼吸运动的调节53

三、呼吸的反射性调节53

一、口腔内消化56

第一节 消化56

第五章 消化与吸收56

二、胃内消化57

三、小肠内消化57

四、大肠内消化59

第二节 吸收59

一、营养物质吸收的机理59

二、各种主要营养物质的吸收60

第六章 物质和能量代谢61

第一节 物质代谢61

一、糖代谢61

二、旦白质代谢65

三、脂肪代谢66

第二节 能量代谢67

一、能量的来源、转移与利用67

二、影响能量代谢的主要因素69

三、基础代谢70

四、测定能量消耗的方法71

第七章 体温73

第一节 正常体温及其生理变动73

第二节 产热与散热74

一、产热74

二、散热74

第三节 体温调节76

第八章 肾脏的排泄77

第一节 肾脏的基本结构特点77

一、肾单位的基本结构77

二、肾脏的血液循环特点78

第二节 肾脏的机能78

一、肾脏的泌尿机能78

二、肾脏对维持内环境相对稳定的作用81

三、肾脏分泌的生物活性物质84

第九章 神经系统85

第一节 神经元、突触的结构和机能85

一、神经元85

二、突触85

第二节 中枢兴奋传导的特征87

一、反射中枢87

二、兴奋通过反射中枢的特征87

三、中枢抑制88

四、兴奋与抑制过程的相互关系89

五、反射活动的协调90

二、延脑和脑桥92

三、中脑92

一、脊髓92

第三节 中枢神经系统各部位的机能概述92

四、小脑93

五、间脑93

第四节 神经系统的感觉机能93

一、感觉器的一般生理特征93

二、感觉的传入途径94

三、大脑皮层的感觉机能95

第五节 神经系统对躯体运动的调节96

一、脊髓的运动神经和运动单位96

二、牵张反射97

三、姿势反射98

四、大脑皮层对躯体运动的调节100

第六节 植物性神经系统的机能101

一、植物性神经系统的结构与机能特点101

一、大脑皮质的电活动104

二、大脑对植物性机能的调节104

第七节 脑的高级机能104

二、条件反射105

三、人类的语言机能109

第十章 内分泌111

第一节 主要内分泌腺及其作用112

一、甲状腺112

二、甲状旁腺112

三、胰岛素112

四、肾上腺113

五、性腺114

六、脑垂体115

第二节 内分泌腺的相互关系和调节115

一、内分泌腺的相互关系115

二、中枢神经系统对内分泌活动的调节116

第一节 视觉117

第十一章 感官117

一、眼的感光机能118

二、晶状体与瞳孔的调节作用119

三、视力与视野119

四、中央视觉与周围视觉120

五、视觉在体育运动中的作用120

第二节 听觉122

一、耳的传音机能123

二、听觉的适应与疲劳123

三、听觉在体育运动中的作用124

第三节 位觉125

一、前庭器官的感觉机能125

二、提高位觉机能的训练方法126

一、肌梭与腱梭的感觉机能127

三、体育运动对位觉的机能影响127

第四节 本体感觉127

二、本体感受器的调节与运动训练128

第五节 皮肤感觉131

一、触觉和压觉131

二、温觉131

三、痛觉131

第六节 内脏感觉132

第十二章 运动技能的形成133

第一节 运动技能的生理本质133

第二节 形成运动技能的阶段136

一、泛化阶段136

二、分化阶段136

三、巩固阶段136

一、直感性教学137

第三节 影响运动技能发展的因素137

二、想练结合138

三、减少或增大难度138

四、帮助与保护138

五、充分利用运动技能间的良好作用138

第十三章 身体素质的生理学基础140

第一节 力量素质140

一、力量素质的分类140

二、决定力量大小的生理基础141

三、几种力量训练的方法142

四、发展力量的几个原则142

第二节 有氧耐力与无氧耐力143

一、耐力的分类143

二、各种跑的能量供应特点143

三、最大摄氧量是有氧耐力的指标144

四、最大摄氧量(有氧耐力)的生理基础146

五、无氧耐力与其生理指标148

六、有氧训练与无氧训练148

第三节 速度素质151

一、决定速度快慢的生理基础151

二、提高短跑速度的训练方法153

第四节 灵敏和柔韧素质153

一、灵敏素质153

二、柔韧素质154

第十四章 运动过程中人体机能变化的规律156

第一节 赛前状态156

第二节 进入工作状态157

第三节 稳定状态158

一、发生疲劳的原因159

第四节 疲劳159

二、消除运动性疲劳的措施160

第五节 恢复过程160

第十五章 体育教学与训练的生理学基础162

第一节 体育教学与训练主要原则的生理学基础162

一、全面身体发展162

二、循序渐进165

三、区别对待166

第二节 运动量的生理学评价166

一、影响生理负荷量大小的主要因素167

二、体育教学与训练的适宜运动量的生理学分析168

第三节 准备活动与整理活动的生理作用169

一、准备活动169

二、整理活动170

第四节 运动效果的生理学评定172

一、安静状态时运动效果的生理学指标173

二、不同训练程度的人体对定量负荷的反应178

三、最大运动负荷时训练程度的标志180

四、影响运动效果的因素182

第十六章 儿童少年、女子的解剖生理特点和体育教学与训练185

一、年令阶段的划分185

二、青春发育期185

三、第二性征186

第一节 儿童少年各器官系统的解剖生理一般特点和体育教学与训练186

一、骨骼与关节的特点186

二、肌肉的特点187

三、血液循环系统的特点188

四、呼吸系统的特点190

五、神经系统的特点190

二、女子的解剖生理特点192

第二节 女子解剖生理特点和体育教学与训练192

一、女子生理阶段的划分192

三、体育教学与训练195

第三节 儿童少年身体素质发展的年令特点和体育教学与训练195

一、儿童少年身体素质发展的特点196

二、各项素质发展的年令特征199

第十七章 主要运动项目的生理特点206

第一节 运动练习的分类206

第二节 田径运动的生理特点208

第三节 体操运动的生理特点217

第四节 球类运动的生理特点220

第五节 游泳运动的生理特点225

第六节 武术运动的生理特点227

第七节 举重运动的生理特点230