《迪斯科动作50例》求取 ⇩

迪斯科舞常识1

迪斯科舞有哪些特点1

如何才能跳好迪斯科舞3

如何理解迪斯科舞的“随意性”4

如何编排动作才有艺术效果5

如何即兴发挥5

迪斯科舞的“酒巴”、“健身”、“表演”三种类型之间有何区别6

手势图8

迪斯科舞动作9

原地动作9

1．颤膝9

2．出胯10

3．上下单掌拧身出胯11

4．缠头摆臂出胯切掌14

5．双臂伸屈出胯15

6．双臂伸屈出胯组合17

7．单臂变位伸屈动胯22

8．头、臂、胯顺向组合24

9．交叉抱拳出胯变臂28

10．曲线造型30

11．拧身甩头换腿跳35

12．踢腿举臂跳37

13．动碎胯38

14．左右双踏步40

15．双手摸膝开合41

16．单腿轮换外划圈42

17．单腿轮换里划圈44

18．八字落臂打响指45

19．里八字后别步47

20．碾脚双臂上下摆48

21．后踏步甩臂50

移步动作50

22．上步退步出胯直举落臂52

23．上步退步出胯弯举落臂54

24．拧身出胯打响指55

25．双臂交叉指58

26．踢腿伸臂后别步60

27．横移后踏拉弓步62

28．伸曲臂七字步65

29．夹臂三步停68

30．头、臂、胯顺向移步70

31．双掌绕头顶出胯指71

32．背手别步甩头74

33．三步转身腿划圈76

34．三步提腿跳78

35．四步进退打响指80

36．别腿左右横移四步82

行进及转体动作84

37．脚掌插落行进84

38．拧肩踩水步行进85

39．拧身行进86

40．揉肩行进88

41．举臂绕肩行进步89

42．抬臂转体指91

43．抬臂转体甩手94

44．抬臂转体切掌96

45．夹脚跟八字步99

46．单臂抚头转圈101

47．三步踹脚行进104

48．三步勾脚行进105

49．颤膝行进106

50．双臂划圈拧胯行进106