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皮肤养护1

皮肤的基本构造1

皮肤类型的自我测试3

皮肤的大敌4

皮肤的作用6

健美皮肤的要素13

蛋白质与皮肤健康13

糖和脂肪与皮肤健康14

维生素与皮肤健康15

纤维素与皮肤健康17

微量元素与皮肤健康17

激素与皮肤健康19

当代流行的皮肤保健法21

面膜美容护肤21

蒸面美容护肤26

饮水美容护肤27

水浮美容护肤28

泥浴美容护肤29

冷冻美容30

电脑美容31

激光美容31

唾液美容32

经络美容33

面部按摩34

美容保健操38

特殊面部皮肤的保养39

油性皮肤怎样保养39

干性皮肤怎样保养40

混合性皮肤怎样保养41

过敏、敏感性皮肤怎样保养42

“青春痘”形成的因素是什么42

初生“青春痘”的急救45

治疗初期“青春痘”的按摩方法46

黑头“青春痘”的消除46

消除丘疹的方法47

青菜、水果是抑制“青春痘”的食物47

长“青春痘”者要勤洗脸48

长“青春痘”要避免化妆48

“青春痘”定期清洁、收敛的方法与效果49

“青春痘”的掩饰与化妆50

面部斑点形成的原因50

黑皮痣是怎么回事51

清洁、按摩、淡妆是消除面部斑点的有效方法52

避免过度日晒有助黑斑减退53

放松心情是消除面部斑点的内在因素53

红面孔的自我疗法54

大毛孔皮肤的保养方法54

化妆技巧56

什么叫简易化妆法56

什么叫基本化妆法58

化妆的基本过程62

淡妆与浓妆64

眼睛的化妆65

戴眼镜的人如何搞好眼部化妆67

化好眼妆的关键是什么68

怎样使用眼影69

怎样描眉71

睫毛化妆要注意什么72

怎样画眼线73

哪些人适宜纹眼线74

怎样化鼻妆75

怎样画唇线76

怎样涂口红76

怎样修饰不理想的唇形77

如何化耳妆79

如何修饰颈部80

不同的脸型如何化妆80

不同的年龄怎样化妆85

春季的化妆89

夏季的化妆90

夏季化妆的色彩学问91

夏季化妆的5个问题92

秋季的化妆93

冬季的化妆95

日妆与晚妆96

化好晚妆的8种技巧99

中医美容美发101

益母草泽面方101

太平公主面药102

杨太真红玉膏103

永和公主药澡豆105

张贵妃面膏106

金国宫发八白散107

御前洗面药108

皇后洗面药109

慈禧太后驻颜方111

容颜不老方112

还少丹114

扶桑至宝丹115

益寿永贞膏116

玉屑面膏118

千金面脂120

常敷面脂121

麇角涂法122

七白挺子膏123

麝香面膏124

大豆煎125

瓜子散126

金陵煎127

地黄散128

牢牙乌髭方129

丁香煮散130

七宝美髯丹131

美容与食疗133

美颜食品133

润肤食品137

乌发食品141

明目食品143

固齿食品149

壮骨食品151

减肥食品153

增重食品157

美容的食疗法162

美发的食疗法189

明目的食疗法198

皓齿的食疗法206

润肤的食疗法211

气功美容217

女子气功美容法217

面部功217

眼睛功222

乳房功225

胸部功227

腰部功230

劲部功238

龙门女功240

化妆禁忌247

脸有皱纹忌搽香粉247

晚上睡觉前忌搽化妆品247

搽化妆水忌动作粗重248

睡前忌不卸妆248

洗脸忌由上而下传统式249

粉制化妆品忌直接搽在脸上249

面膜忌频繁使用250

切忌过分除去皮肤油脂250

夏季忌浓妆艳抹251

化妆忌浓妆251

搽粉底忌过厚252

化妆品忌久留在脸上253

洗脸后忌多搽或不搽脂粉253

忌用小儿润肤油落妆254

切忌将化妆品直接搽用于皮肤255

防晒忌不搽粉底256

香水忌搽在脸上256

自制面膜忌常用257

选用香粉忌与肤色不相协调257

化妆时钳眉忌过多258

画眉忌动作不准确258

修眉忌用刀刮259

化妆忌拔眉259

描眉忌千篇一律260

纹眉忌盲目260

大眼睛化妆时忌再夸大261

塌眶眼眼部阴影忌太浓太宽262

眼睫毛忌乱剪262

冷烫精切忌溅入眼内263

通天鼻化妆的阴影色与基色忌悬殊263

塌鼻梁忌用深沉的颜色化妆264

长鼻子化妆鼻影忌太窄264

短鼻子化妆鼻影忌太短265

涂口红忌不画轮廓线265

忌让口红渗出唇廓外266

唇膏忌涂得太满266

嘴唇不洁忌涂唇膏267

唇膏忌常用268

切忌不掌握各种唇型的化妆要领268

卸口红忌用纸巾269

指甲油忌长时间留在指上270

修饰指甲忌马虎270

涂防裂油忌预先不洗手271

切忌忽视手背的化妆272

指甲忌常染272

冷烫液烫发忌过量273

染发中的禁忌273

染发剂忌常用274

头油、发腊、发乳忌多搽274

化妆品选用276

化妆品的概念、作用和种类276

化妆品的主要原料278

选择化妆品的原则278

如何合理使用化妆品280

如何保管化妆品282

如何识别变质化妆品284

使用化妆品护肤的一般程序285

清洁卫生类化妆品287

护肤类化妆品296

美容类化妆品307