《中老年吃穿住行》求取 ⇩

一、常见病的防治1

(一)肾脏1

1.腰疼是肾亏吗？1

2.治慢性肾炎一方2

3.心痛定可治疗肾绞痛2

4.怎样防止肾结石复发3

5.苞米？子冲水治肾结石3

6.枸杞酒治肾虚阳瘘有效3

7.老人夜尿多的主因--肾小动脉硬化4

8.结石病人不宜左侧睡眠4

(二)心脏5

1.冬季清晨警惕心梗5

2.心动过速怎么办5

3.掐指疗法可解心绞痛6

4.倾斜床位可防治心绞痛7

5.怎样自诊心绞痛7

6.按摩防治心绞痛五法8

7.心率过缓者忌用三磷酸腺苷8

8.老上人心动过缓是怎么回事9

9.阵发性心动过速可用药控制9

10.为什么有些老年人发生心肌梗塞时胸不痛10

11.硬壳果可防心脏病突发11

12.心脏病人切莫饱餐11

13.控制情绪波动减少心肌梗塞发生11

14.心绞痛病人应备哪些药物12

15.六神丸可治冠心病13

16.请心血管病人注意节日保健14

17.有关心率失常的基本知识15

1.肝硬化病人的生活调理16

(三)肝脏16

2.心血管药也能治肝硬化17

3.白术茯苓汤可治肝硬化腹水17

4.猪胆汗治肝炎18

5.治肝炎一方18

(四)胃脏18

1.不良情绪易引起消化性溃疡18

2.谈谈消化性溃疡19

3.维生素E可治疗胃溃疡20

4.治疗慢性浅表性胃炎20

5.中药熨敷神阙穴治疗胃下垂21

6.胃下垂治疗操21

8.冬春暖背及暖胃22

7.山药汤圆治胃虚寒22

(五)脑23

1.生命在于脑运动23

2.老人跌倒当心颅内出血24

3.谨防脑出血复发24

4.颈动脉灌注治疗脑血管疾病25

5.寒潮时节，心脑血管病人的危险时刻25

6.频繁哈欠--脑中风的危险信号26

7.手指健脑法27

8.脑功能与三餐食物27

9.静坐可健脑28

(六)前列腺28

1.前列腺增生症及其防治28

2.中年人要注意预防慢性前列腺炎29

3.自我按摩治疗前列腺肥大30

4.前列腺肥大老人忌用的药物31

(七)呼吸道31

1.气管炎的自我保健医疗法31

2.治慢性咽喉炎32

3.黄瓜种治老年咳嗽32

4.大蒜头治久咳不愈32

5.提动耳尖治喉痛33

6.香油巧治嗓子痛33

7.治过敏性鼻炎33

8.“老慢支”患者的自我保健33

1.骨质疏松症的预防和治疗34

(八)骨34

9.治慢性支气管炎34

2.骨质疏松与自身免疫有关35

3.晚上喝牛奶防治骨质疏松症36

4.治骨质增生二方36

5.壁虎散外敷治骨质增生37

6.生白芷外敷治疗关节积水37

7.“舒臂”功能利关节37

8.中药威灵？治疗骨刺38

9.萸芪葛汤治疗肩周炎38

(九)神经39

1.治疗神经衰弱一方39

2.姜茶防治神经痛39

3.鳝鱼血治颜面神经麻痹39

5.芎芷四虫汤治疗三叉神经痛40

4.三叉神经痛的自我治疗40

(十)眼41

1.通明补肾治老年白内障41

2.吸烟会促发白内障41

3.治迎风流泪42

4.眼睛明，茶水蒸42

5.警惕治疗青光眼药物副作用42

(十一)牙43

1.仙人掌外敷可止牙痛43

2.治牙龈肿痛43

3.牙龈长期出血怎么办43

4.茶叶治牙齿过敏44

5.咬牙可能是某种病的反应44

1.足部保健十法45

6.老人镶牙后应补充维生素C45

(十二)足45

2.治疗足跟痛有良方46

3.外敷仙人掌治足跟痛47

4.治疗脚气有良方47

5.冬季要防“寒从脚底生”48

(十三)手48

1.治手掌皲裂一方48

2.治鹅掌风一方48

3.治手掌脱皮一方49

(十四)耳49

1.治暴聋49

2.综合治疗突发性耳聋效果好49

1.治神经性皮炎50

(十五)皮肤50

3.胡桃仁治耳鸣、脑鸣50

2.醋，防皮肤干燥51

3.治过敏性皮炎51

4.西米替丁可治皮肤病51

5.什么样的痣须治疗52

6.治尖锐湿疣二方52

7.皮炎汤治药疹53

(十六)口疮53

1.口疮食疗法六则53

2.治疗口疮溃疡有良方54

3.治嘴唇干裂54

4.滋阴泻火治口疮54

7.治复发性口腔溃疡55

8.口腔溃疡应辨证用药膳55

5.胡萝卜可治疗口角炎55

6.甲氰咪胍可治口腔溃疡55

(十七)高血压、高血脂56

1.高血压患者病情突然恶化怎么办56

2.桃仁蛋治高血压有效57

3.刺耳尖可解毒、降压57

4.治高血脂58

5.益寿降脂汤治疗高脂血症58

6.治高血脂症58

(十八)阑尾炎59

1.治急性阑尾炎59

2.外敷硝黄蒜糊治疗慢性阑尾炎59

1.便血时应注意观察什么60

(十九)便血、便秘60

2.治疗老年便秘61

3.桔皮治老年习惯性便秘61

4.“决明饮”治便秘有良效61

5.闭目掩耳可通便62

6.结肠痉挛性便秘62

(二十)糖尿病62

1.糖尿病人用药应注意什么62

2.糖尿病人应慎用抗生素药物64

3.糖尿病人能吃水果吗64

4.玉米芯、绿豆壳治疗糖尿病65

(二十一)老年痴呆症66

1.老年痴呆症66

2.预防老年性痴呆要从中年开始66

5.缺乏维生素B12易患老年痴呆症67

3.六种人易患老年性痴呆症67

4.长期便秘易患痴呆症67

(二十二)哮喘68

1.哮喘病的自我评估及治疗68

2.怎样预防夜间哮喘69

3.治哮喘69

4.哮喘与维生素B670

5.姜麻蜜合剂治哮喘有效70

(二十三)痔疮70

1.中药薰洗治内、外痔70

2.治疗血栓外痔肿痛一方71

(二十四)腰痛、腰扭伤71

1.慢性腰痛体操疗法二则71

1.怎样防治冻疮72

2.挑刺龈交穴治腰扭伤72

(二十五)冻疮72

2.防治冻疮四法73

(二十六)感冒73

1.患感冒怎样选择中成药73

2.三洗三摩防感冒74

3.自我按摩预防感冒75

4.头背部受凉易患感冒76

5.常搓手防感冒76

6.盛夏应防“热伤风”76

7.隆冬感冒有良方77

8.“感冒三角”治感冒78

9.葱白、生姜、食盐治感冒78

10.发烧时不宜喝茶78

2.精神抑郁易致癌79

3.癌症，应综合治疗79

(二十七)癌79

1.已查明的六大致癌因素79

4.口腔癌的信号80

5.怎样早期发现食管癌81

6.荧光屏有毒气体致癌82

7.癌症病人放疗后吃什么好82

8.维生素C可防癌82

9.避孕药可防癌83

10.生吃萝卜能防癌83

11.一日一瓣蒜能预防肝癌83

12.定期服用阿斯匹林可防治结肠癌83

15.防癌食品一览84

14.抗癌良方“三仁汤”84

13.癌症病人不宜盲目输血84

16.癌肿患者的冬季养生85

(二十八)其他86

1.敷脐治疗慢性腹泻86

2.治冬痒86

3.桔皮止痒有奇效86

4.治破伤风秘方86

5.伤湿止痛膏治落枕87

6.老年人“上火”及其防治87

7.治下寒有良方88

8.谈谈风心病88

9.浅谈小中风89

10.治原发性痛风90

12.半身不遂指压按摩法91

11.白癜风患者的食疗法91

13.补阳还五汤治偏瘫有效92

14.桑白皮治脱发92

15.辨证分型治疗闭经93

16.治妇女血虚94

17.女性更年斯应防冠心病94

18.五味消毒饮治疗急性化脓性乳腺炎94

19.甲亢应以清火调脾为治则95

20.三仁二根汤治渗出性胸膜炎95

21.回春散脐灸治阳痿96

22.早晨提耳治疗阳痿96

23.坐浴治疗肛裂96

25.治白细胞减少97

24.黄芪母鸡汤治白细胞减少症97

26.猪胆治甲沟炎98

27.蜈蚣蛋治肺门淋巴结核98

28.治阴囊湿疹、出汗98

29.治急性尿路感染98

30.治下肢静脉血栓98

31.祛痛一方99

32.唾液止血的奥秘99

33.巧止鼻血100

34.治久流鼻血不止100

35.含服人参可治SSS症100

36.动脉硬化病人早餐至关重要101

37.警惕老年甲状腺机能减退症101

38.如何预防瘫痪老人的并发症101

39.警惕扁桃体发炎引起并发症102

40.抽血化验前为何不能吃东西103

41.失眠者不要轻率服安眠药103

42.避孕药与老年人104

43.须发早白有新法104

44.谨防老年体温症105

45.适合中医治疗的疾病105

二、求医问药有诀窍107

1.四环素忌与青霉素合用107

2.B6--妇女的“保护神”108

3.怎样选用安眠药108

4.怎样选用外用药109

5.麝香虎骨膏的新用途110

6.利多卡因、胞二磷胆碱治眩晕效果显著110

8.用药七戒111

7.哪些药物不能用热水送服111

9.几种药物服用的最佳时间112

10.服药禁忌112

11.汤药的冷服与热服113

12.怎样煎熬补药113

13.煎煮中药勿忘绞渣114

14.老年人应慎用药物114

15.哪些中成药淘汰了115

16.四十余种药物可引起阳痿116

17.黄连素片可治高血压116

三、生活中的保健117

1.愤怒情绪渲泄出来好117

2.谈气虚养生117

5.营养过剩可导致免疫功能下降118

4.写日记有益身心健康118

3.健身谚语118

6.久病未必成医119

7.体育锻炼切忌随意性120

8.适量运动好120

9.爬行活动可以强身121

10.饭前适量运动可减肥122

11.抬腿可除腹部脂肪122

12.食醋是减肥妙方122

13.冬天莫穿“的确良”内衣122

14.萝卜戒烟法123

15.荤腥食后莫饮茶123

16.大米饭美容法123

18.手术病人宜补锌124

17.冬令进补三不宜124

20.吃冻猪肉可防寄生虫125

19.饮食中请加一杯奶125

21.吃洋葱能美容126

22.不吃早餐对心脑血管不利126

23.多喝水健身防病126

24.冬季要补充维生素B？126

25.迎春须保暖127

26.舌头体操可促进食欲128

27.药浴128

28.晕车与心率129

29.养颜食品130

30.不要坐着睡130

32.睡得好有办法131

31.睡眠之道131

33.老年人学练哪种气功好132

34.老人春练须知133

35.老年人春季要防寒134

36.老年人的整体健康观134

37.健身的诀窍是多运动135

38.名人谈保健135

39.自我保健十八法136

四、要长寿，先养生138

1.老年人要为自己设计第二个春天138

2.寻求新的支点139

3.潇洒地走出一条晚年之路140

4.情绪是主导141

5.精神乐观身自强142

6.老年人要注意克服固执和多疑143

7.莫为羡慕而烦恼144

8.长寿的哲学145

9.说老三题146

10.论养老147

11.五福寿为先150

12.长寿歌诀151

13.养生箴言151

14.请把老人当孩子看151

15.控制情绪丰富生活顺利度过更年期152

16.50～59岁：衰老的危险年龄区段153

17.不愁歌154

18.午睡，怎样尽快进入梦乡154

20.老年人如何安度盛夏155

19.老年人睡眠诀155

21.老夫老妻的爱情生活有益身心健康156

22.健康的性生活157

23.浅谈老年人房颤158

24.养生长寿“三一二”锻炼法158

25.老年人“多动”还是“多静”好159

26.古人气功修炼法160

27.锻炼耐寒，一冬平安161

28.老年人夏季瓜果小吃四款161

29.老年人不宜多吃葵花子162

30.老年人不宜吃汤泡饭162

31.强身益寿大黄茶162

34.噙化人参益寿延年163

32.吃蚕蛹有利益寿延年163

33.老年人少吃无鳞鱼163

35.老年人不宜穿平底鞋164

36.老年人的服饰与化妆164

37.老年人栽培哪些花卉好166

38.作诗怎样写景166

39.尊敬老人十注意168

40.平均寿命最高的国家169

五、锅碗瓢勺里的科学170

1.吃火锅要防止寄生虫感染170

2.吃涮锅谨防一氧化碳中毒170

3.吃涮、烤羊肉谨防旋毛虫171

4.新春佳节防“七病”171

7.素食之冠--面筋172

6.节日醒酒四妙方172

5.怎样做汤鲜172

8.巧洗海蜇皮和鱼类173

9.巧泡蘑菇味道美173

10.莫吃有煤油和农药气味的鱼174

11.如何消除果菜上的农药残毒174

12.烂了一部分的水果能吃吗174

13.菜过咸了怎么办175

14.慎防鸡蛋变炸弹175

15.元宵的选购与吃法175

16.巧制果茶175

17.妙用葡萄酒176

18.怎样保存油盐酱醋糖176

21.饮酒当饮葡萄酒177

20.习惯吃早餐的人寿命要长177

19.常吃大葱能健身177

22.桔皮的妙用178

23.盖什么章的肉可食178

24.谨防娱乐用具传染病179

25.防虫经验二则179

26.传统的家宴座次180

27.气压保温瓶第一杯水不宜饮用180

28.灭蟑螂方法180

29.简易驱蚊法181

30.谨防牙膏导致克隆病181

31.用空调切勿“跟着感觉走”182

32.席梦思勿用电热毯182

33.软硬两个枕头为佳182

35.怎样培养菊花183

34.家庭蒸气浴183

36.怎样挑选观赏鸟184

37.巧选水仙鳞茎184

38.笼鸟宜多遛185

39.漫话观赏鱼186

40.漫话金鱼187

41.巧布阳台187

42.居室简单美化法188

43.为病人更换床单法190

44.生活用品的规格190

45.巧用豆腐去鸡眼190

46.柑桔液治烫伤191

2.吴玉章81岁时写的座右铭192

六、谈古论今怡性情192

1.孙思邈的养性之道192

3.张学良养生长寿的奥秘193

4.“八千岁”的黄昏恋194

5.白石卖虾195

6.胡适的一次婚外恋195

7.艾青的“童趣”196

8.冰心的一天197

9.祸至不惧，福至不喜198

10.松下谈人生198

11.名人的晚年199

12.郑逸梅妙联抒晚情200

13.艺术家的健身之道200

14.老寿星的养生膳食谱201

15.清代优老趣闻202

16.《百寿图》古今谈203

17.形象的比喻203

18.夕阳余辉无迟幕，金色晚秋竞风流204

19.古今拒贿诗204

七、强身祛病调饮食206

1.枸杞蒸肉可降低转氨酶206

2.莴苣液汁利安眠206

3.多吃水果有益于肺脏健康206

4.多食蓝色鱼有益207

5.老年度夏食粥保安康207

6.老年人的夏令补品207

8.竹笋是老年人营养佳品208

7.天麻炖鸡不可取208

9.生姜有延缓衰老作用209

10.紫菜的食疗作用209

11.山药治多症209

12.灰枣可强身209

13.芝麻坚筋骨210

14.蚕蛹能益寿210

15.茯苓饼宁心安神210

16.药粥能扶正祛邪211

17.吃桔注意上火212

18.饮食养生之道212

19.不可忽视患者的饮食212

1.投资心理分析214

八、中老年人投资的渠道214

2.储蓄216

3.个人保险投资220

4.证券投资221

5.外汇投资227

九、走遍祖国大江南北231

1.旅游的准备阶段231

2.旅游阶段235

3.旅游的有关知识237

4.旅游中的卫生与健康242

5.旅游中如何注意安全243

6.旅游中的救护246

7.旅游中的摄影252

8.自行车旅游应注意的事项260

9.几条从北京启程的旅游路线262