《体育课的准备活动》求取 ⇩

第一编 体育课准备活动的教学1

一、准备活动的作用与任务1

二、组织准备活动的若干原则3

三、准备活动教学应注意事项8

第二篇 体育课准备活动的主要内容12

一、徒手体操13

(一)徒手体操的特点与内容13

(二)教学应注意的事项14

(三)徒手体操动作汇编14

1.伸展运动15

2.四肢运动19

3.上体运动28

4.全身运动36

5.跳跃运动42

6.放松运动46

7.行进间徒手体操49

8.原地成套徒手体操动作范例51

二、双人体操55

(一)双人体操的特点与内容55

(二)教学应注意的事项55

(三)双人体操动作汇编56

1.伸展运动57

2.四肢运动60

3.上体运动64

4.全身运动72

5.跳跃运动77

6.成套双人体操动作范例80

三、体操棒82

(一)体操棒的特点与内容82

(二)教学应注意的事项85

(三)成套体操棒练习的范例86

四、跳绳88

(一)跳绳的特点与内容88

(二)教学应注意的事项89

(三)成套跳绳练习的范例89

五、实心球与沙袋92

(一)实心球和沙袋的特点与内容92

(三)成套实心球练习的范例94

(二)教学应注意的事项94

六、活动性游戏96

七、舞蹈基本动作98

(一)手臂的基本姿势98

(二)基本动作汇编100

附录 徒手体操参考术语107

一、基本术语107

(一)人体部位的名称107

(二)运动的方向108

(三)人体的基本姿势110

(四)运动的基本方法113

二、术语结构119

三、术语记写法122