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Ⅰ、准备活动基本常识3

Ⅱ、徒手体操(图解)7

一、原地徒手体操11

二、行进间徒手体操67

三、双人、多人、室内徒手体操89

四、女子训练课徒手操115

Ⅲ、轻器械体操(图解)125

一、体操棍128

二、实心球136

三、跳绳144

Ⅳ、利用器械的体操——肋木152

Ⅴ、附:成年广播体操<一至六套>156

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