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·第一部分·1

国家体育锻炼标准1

《国家体育锻炼标准》测验规则(试行)5

《国家体育锻炼标准》评分表(试行)13

关于做好新《国家体育锻炼标准》推行工作的联合通知58

·第二部分·60

第一章 国内外体育锻炼和测验制度简介60

第一节 我国体育锻炼标准制度的发展概况60

一、我国体育锻炼标准制度的沿革60

二、我国体育锻炼标准内容的演变68

三、我国对于锻炼标准制度的两次科学讨论会75

四、我国体育锻炼标准制度有着强大的生命力77

第二节 国外体育锻炼和测验制度的概况80

一、美国、日本、苏联三个国家体育锻炼、测验制度简介80

二、对国外体育锻炼和测验制度的分析115

第二章 现行《国家体育锻炼标准》是怎样制订的122

第一节 概述122

第二节 项目设置125

第三节 年龄分组135

第四节 评分评级标准146

第五节 制订现行《标准》的生理学依据151

第六节 现行《标准》的特点155

第三章 《国家体育锻炼标准》主要项目的锻炼和练习方法168

第一节 短距离跑171

第二节 中长距离跑183

第三节 跳跃192

第四节 投掷214

第五节 其它223

第四章 青少年儿童生长发育的特点和体育锻炼的基本原则228

第一节 青少年儿童生长发育的基本规律228

第二节 青少年儿童生长发育的特点237

第三节 体育锻炼的卫生要求和基本原则245

第五章 在学校实施《国家体育锻炼标准》过程中的组织管理251

第一节 组织管理的意义和要求251

第二节 组织管理的基本环节255

第三节 组织管理的方法259

第四节 评分方法的应用264