《《国家体育锻炼标准》各项目的锻炼方法》求取 ⇩

作者 浙江省体育运动委员会编 编者
出版 杭州：浙江人民出版社
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ISBN号 7103·1054 — 违规投诉 / 求助条款
PDF编号 83551538（学习资料 勿作它用）
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《国家体育锻炼标准》各项目的锻炼方法 1979 PDF电子版封面 7103·1054 浙江省体育运动委员会编

目录1

田径部分1

短距离跑1

中长距离跑11

跳高17

跳远25

手榴弹、垒球掷远31

铅球39

体操部分47

爬绳（竿）47

引体向上、俯卧撑52

双臂屈伸56

仰卧起坐59

支撑跳跃61

技巧68

单杠76

双杠87

游泳部分97

熟悉水性97

蛙泳98

爬泳104

仰泳109

蝶泳112

侧泳114

问题解答117

一、从生理上讲，推行《国家体育锻炼标准》有什么好处呢？117

二、体育锻炼为什么要持之以恒？中断有什么不好？120

三、为什么有人做俯卧撑撑不起来？123

四、简易的单杠怎样制做？124

五、简易跳马、跳箱怎样制做？125

六、参加《国家体育锻炼标准》的测验，各年龄组达到必测项目标准，算不算达到该年龄组的标准？127

七、各年龄组在一年测验中，学生年龄增长了怎么办？127

八、各年龄组的选测项目，本省有没有统一规定？128

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