《冰球的滑行技术》求取 ⇩

一、关于器材装备1

二、应具备的身体素质2

三、滑冰术语6

四、关于平衡7

(一)站立时的平衡7

(二)直线滑行时的平衡8

(三)转弯滑行时的平衡11

五、大步滑行12

六、直线倒滑17

(一)向前压步转弯19

七、压步转弯19

(二)倒滑压步转弯25

八、起跑29

(一)向前起跑29

(二)侧向起跑32

(三)倒滑起跑34

九、急停37

(一)犁式急停37

(二)双脚急停39

十、急停再起跑43

(一)外侧脚急停44

十一、单脚急停44

(二)内侧脚急停48

十二、倒滑急停50

十三、“丁”字急停52

十四、直线滑行中转换方向54

(一)正滑变倒滑54

(二)倒滑变正滑57

十五、转弯滑行时方向变换59

(一)正滑变倒滑59

(二)倒滑变正滑62

(一)向前急转弯66

十六、急转弯66

(二)倒滑急转弯72

十七、左右晃过人77

十八、转身躲闪83

十九、跳跃躲闪88

二十、推挤91

二十一、跪挡94

二十二、综合练习96

二十三、考核97

二十四、技术运用102

二十五、结尾语107