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第一章 身体素质1

一、身体是人生成功之本1

二、运动是身体健康之本4

三、学会健体6

四、养成良好的生活习惯和健康行为7

想一想·议一议·做一做11

第二章 心理素质13

一、心理素质是人生成功之源13

二、战胜学习压力17

二、创造素质21

三、战胜挫折21

四、拥有积极心态25

想一想·议一议·做一做28

第三章 文化科学素质31

一、文化科学的力量31

二、文化科学素质的培养34

三、学会学习37

想一想·议一议·做一做41

第四章 思想品德素质43

一、热爱祖国43

二、学会做人50

想一想·议一议·做一做60

第五章 审美素质63

一、美的意义63

二、美的世界65

三、学会审美68

四、美的创造71

想一想·议一议·做一做77

第六章 人际交往素质79

一、在交往中成长79

二、交往的要领81

三、学会交往86

四、建立健康的异性交往关系89

想一想·议一议·做一做91

第七章 劳动素质97

一、热爱劳动97

二、学会劳动100

想一想·议一议·做一做102

一、热爱生命105

第八章 自我保护素质105

二、提高安全意识107

三、学会自我保护111

想一想·议一议·做一做116

第九章 创造素质119

一、创新意识119

三、学会创造126

想一想·议一议·做一做130

后记133