《表1 情绪管理能力在性别及是否班委上的差异》

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《大学生情绪管理能力与锻炼情绪效益关系研究》

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注:*P<0.05，**P<0.01 （下同）

分析表1可看出:男、女大学生情绪管理能力得分在“理智调控情绪”“控制消极发泄”和“寻求外界支持”三个维度上评分差异显著。此外，在“理智调控情绪”和“控制消极发泄”两方面能力中，男生得分高于女生；而在“寻求外界支持”上女生得分则相对较高。究其原因，可能与女生多敏感细腻，男生多理性果敢有关。女生在苦闷烦恼或遭遇困难时，多采用找朋友或亲人倾诉的方式，因此更注重寻求外界支持和帮助[9]，而男生则更注重自我调节，选择运动、听音乐等方式应对。另外，部分女生会在情绪不佳时选择暴饮暴食或非理性购物等方式来排解负面情绪，这些都是消极和不理智的行为表现。大学阶段不仅需要学习专业知识，更要注重能力的培养，适应环境是每位大学生进入大学的首要任务。大多数学生初次远离父母，面对陌生的同学和老师，别样的大学课堂形式，甚至要适应不同的风俗习惯和地域差异，在这一过程中，大学生逐渐明白，改变环境是不现实的，适应并融入环境才是正确方式，而包容这个环境及与这个环境有关的人和事会渐渐使大学生意识到情绪管理的重要性。同样，解决问题的能力也是必不可少的，来到大学意味着再也不是生活在父母羽翼下的雏鸟，人生不如意十之八九，即使身处校园也不可避免会遇到挫折或困难，若此时无法控制情绪，一味悲天悯人、忿忿不平，采用消极方式处理问题只会让自己与大学生活格格不入。