《表3 三套《标准》规定动作音乐运用比较》

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《三套《全国大众健美操锻炼标准》规定动作比较研究》

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通过反复观看《标准》视频，记录规定动作音乐时间和音乐拍数，并计算出音乐的节奏（拍/分钟）。健美操大众等级锻炼的音乐采用1/2拍的乐曲，时间在2分钟到5分钟之间，音乐节奏在120～150拍/分钟的范围内。音乐节奏的快慢直接影响练习者动作节奏的快慢，直接控制着运动的强度，节奏越快，运动速率就越大，运动强度越大[4]。三套《标准》规定动作音乐运用比较结果详见表3。