《表4 试验前、后柔韧性测试结果》

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注：试验组试验前、后对比●P<0.05，●●P<0.01；对照组组试验前、后对比★P<0.05，★★P<0.01；试验后试验组和对照组对比▲P<0.05，▲▲P<0.01。

试验前试验组和对照组在坐位体前屈、直臂旋肩、俯卧背伸以及静态高抬压腿差异无统计学意义（P>0.05）。试验组试验前、后所有指标均显著改变，坐位体前屈、直臂旋肩、俯卧背伸以及静态高抬压腿差异非常有统计学意义（P<0.01）。对照组试验前、后，在坐位体前屈、直臂旋肩、俯卧背伸以及静态高抬压腿等方面存在明显变化，且差异有统计学意义（P<0.05）。试验后试验组和对照组所有指标均显著改善，直臂旋肩指标差异有统计学意义（P<0.05），坐位体前屈、俯卧背伸以及静态高抬压腿指标差异非常有统计学意义（P<0.01）（表4）。