《表1：可以习得的乐观——《教出乐观的孩子》读书笔记》

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《可以习得的乐观——《教出乐观的孩子》读书笔记》

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塞利格曼提出的解释风格以及相对应的“ABC”表格法，实质是在帮助孩子形成对事件更合理的看法，即由“永久性”变为“暂时性”，由“普遍性”变为“特定性”，在合理的情况下由“内部归因”向“外部归因”转化，从而养成更乐观的看法和处事风格。