《表4 减肥者参与羽毛球运动减肥前后的肺活量变化（n=48)》

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《论羽毛球运动在提高身体素质减少肥胖中的作用》

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由表4可知，减肥者参与羽毛球运动减肥后，肺活量平均值由2380ml上升到2837ml。羽毛球属于有氧运动，因此具有有氧运动的特点：一是开展羽毛球运动需要利用体内的能量，这一能量摄取需要氧化体内的脂肪、糖等物质，同时为羽毛球运动的开展提供充足的氧气，使肺活量增加；二是羽毛球运动能够调动身体2/3的肌肉参与，使身体肌肉得到有效的锻炼；三是羽毛球运动属于中低强度运动，每次运动时长1小时，有效心率低于150次/分钟。