《表1 武术教程课时训练的主体设计内容》

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《文化传承视域下武术教程设计理念的体系性研究》

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武术教程课时理论设计的整体轮廓基本可以概括为两个方面：一是从选取的套路素材中确定武术教程的套路创编类型，其教程理念设计的框架详见表2-1。出于选取套路素材的广泛性特点，其套路动作可以是舒展大方的长拳动作，亦可是刚劲有余的南拳动作，甚至也可以是形态柔美的太极拳动作；二是巧妙构思武术教程套路整体技术动作的涵养，一套完整的武术教程课时训练可以划分为45分钟，6～8个小节，每个小节4到8分钟，在不同的套路小节中，通常应将诸多武术套路的典型技术动作详尽均匀的分布。例如第2到第3个小节主要以手型和步型的转换为主，第4到第5个小节则以运动负荷为主，以此侧重彰显难度动作，在体现动作韵律同时，来锻炼习武群体的有氧耐力训练。显然确定套路的整体轮廓乃是武术教程创编的重中之重，参照各种群体生理变化的特点进行武术教程的创编。例如，为全国中小学的学生创编一套《中级长拳》，其主要任务莫过于在增强身体健康的同时，为武术套路的演练打下深厚的基础；其素材选取便是要求动作简单，便于教学即可。然而基本功的动作则需颇具代表性，其目的和意义在于为日后的运动训练埋下先决条件，当然该套路的运动负荷要适当，有利于促使该阶段习练群体的身体健康发育与身心全面发展。其武术教程课时训练的套路轮廓确定为6～8个小节，每个小节4到8分钟，每个课时共计45分钟，其每一个小结变化无常，部分小结侧重动作的舒展大方，部分小结注重步型和手法的转换。简言之，武术教程主要是用于教练员的传授和学生的学习，其设计理念应更加注重各类群体的年龄特征，发展的需求，注重引导，提高兴趣，促进习武群体的全面发展。