《表3 福建省高职院校学生参与课外体育活动的频度、时间、强度(N=7 350)》

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《福建省高职院校课外体育活动的对策研究——以《“健康中国2030”规划纲要》为背景》

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如表3所示，每周参加课外体育活动达到3～4次的男生只占19.6%，女生只占15.4%；持续运动1个小时以上的男生占55.1%、女生占21.9%；达到中等强度以上的男生占45.9%、女生占24.0%.从数据可以看出目前大部分学生达不到《纲要》规定的要求.运动规律揭示每周运动不少于3次，每次运动不少于60分钟，每次锻炼的强度在中等以上，其运动的频度和强度对身体健康的促进才有显著意义[5].那么从表3数据可以说明，有一半以上的学生参与活动是达不到促进身体健康的效果.这跟《纲要》规定重点人群在校学生确保每天体育活动不少于1小时，到2030年每周参与体育活动达到中等强度3次以上的目标背道而驰，这也是《纲要》提到的大学生体质逐年下降的重要原因之一.