《表4 每100g的菠菜的脂肪酸含量Table 4 The values of lipids of per 100g raw spinach》

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《菠菜的营养价值与功能评价》


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菠菜可作为Ω-3脂肪酸的来源之一。菠菜中Ω-3脂肪酸与Ω-6脂肪酸类比例为1∶5.3,是优质的Ω-3脂肪酸和Ω-6脂肪酸来源。