《表1 团体辅导活动设置表》

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《积极反刍思维训练对大学生社交焦虑的干预》

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根据积极心理学的理念，综合杨宏飞对于积极反刍思维训练的已有探索，本团辅方案的目标和方法主要体现在以下几方面：培养成员的积极认知，主要是积极的思维习惯。培养积极反刍思维的核心技术是“享受快乐”和“积极应对”。利用积极反刍思维训练的辅助技术提高训练效果：好事抽象化，坏事具体化；好事主体化，坏事客体化；问题解决；接纳与宽容。