《表4 对照组组实验前后的指标平均值情况》

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《功能性训练在跨栏跑教学中的实验研究》

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通过表4可以看出，跨栏教学中功能性训练之后，学生的力量明显增长，学生的柔韧性明显提高；针对1000m的测试，对照组实验前为4分45秒，实验后为4分35秒，增长量为10秒，而实验组在功能性训练之前1000m成绩为4分46秒，在功能性训练之后为4分23秒，增长量为23秒，不难发现，在跨栏教学中功能性训练之后，学生的耐力明显提高；统计50m的成绩发现，对照组实验前平均成绩为7.8秒，实验后为7.4秒，增长量为0.54秒，实验组在功能性训练之前50m平均成绩为7.8秒，经过功能性训练之后，实验组50m成绩为6.9秒，增长量为0.9秒，明显看出，在跨栏教学中功能性训练之后，学生的速度明显提高；总的来说，在跨栏教学中采用功能性训练的方法有效提升了学生的身体素质。