《表2 以“投准姿势”为主题的“运动条件”设置建议》

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《基于投准影响因素设计投准教学中“运动条件”的研究》

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投准姿势需要正确、合理，正确的投准姿势是要求符合生物力学原理的姿势（一般是教材中特定的姿势），而合理的投准姿势是要求符合特定运动条件需要的姿势。教学中首先要教授正确的投准姿势，教师通过示范、讲解，让学生明确正确动作应该怎么去做，通过多次重复的练习让学生产生肌肉记忆，做出正确投掷动作。教材中的规定动作掌握以后还要学习多样的投准动作，学生掌握的投准动作姿势越多，在特定环境下选择的空间就越大，更有利于做出合理的投准动作。不管是学习所谓的正确动作还是合理的动作，在组织学生练习中都要根据其影响因素设置运动条件。表2是学习投准姿势时运动条件设置建议。